關(guān)于骨質(zhì)疏松的治療方法

　　現(xiàn)如今，骨質(zhì)疏松已經(jīng)威脅到了很多年輕人的健康，特別是一些長期使用電腦的人群更加容易出現(xiàn)這種疾病，所以想要身體健康，那么日常的飲食一定要特別的注意。

　　骨質(zhì)疏松的治療方法

　　1、飲食治療

　　營養(yǎng)不良是骨質(zhì)疏松的重要原因之一，骨骼由鈣、磷和蛋白質(zhì)組成，各種元素必須保持在一個相對穩(wěn)定的水平，無論何種元素的過高或者過低都會對骨骼產(chǎn)生影響。因此，合理的膳食結(jié)構(gòu)，保證蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素和微量元素等的合理供給，是預(yù)治骨質(zhì)疏松的主要環(huán)節(jié)之一。

　　合理的膳食結(jié)構(gòu)：指膳食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、膳食纖維等必須做到品種齊全、數(shù)量適量、比例合理等是人體內(nèi)各類營養(yǎng)素達(dá)到平衡狀態(tài)。

　　2、運動治療

　　生命在于運動，運動對于任何人來說都是必要的`，適當(dāng)?shù)慕∩磉\動能提高人體對疾病的抵抗能力和身體的健康水平，對于骨質(zhì)疏松的患者說，運動是件必須而且又害怕的事，害怕運動導(dǎo)致骨折，女性運動導(dǎo)致閉經(jīng)等使骨質(zhì)的流失，但是骨質(zhì)疏松需要靠運動來增加骨量，所以選擇運動對骨質(zhì)疏松患者很重要。

　　運動選擇：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬樓梯、踢球或打球，這些運動都是在身體的縱軸給骨骼壓力，不易造成骨折。

　　3、西藥治療

　　治療骨質(zhì)疏松的藥物種類繁多，可分為防止骨質(zhì)丟失的骨吸收抑制劑，促進(jìn)骨形成的骨形成刺激劑，所以藥物治療是一個綜合的治療，再補充鈣的同時還要補充其他制劑。以達(dá)到骨總量的上升。

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　　補鈣：是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)，首先應(yīng)選擇對胃腸道刺激較小的鈣補充劑，保證胃腸道的功能，為維持血鈣的水平穩(wěn)定，建議在晚上補鈣，效果更好。補鈣的同時還應(yīng)補充其他營養(yǎng)素：維生素D、磷、酸性介質(zhì)以及蛋白質(zhì)等。

　　4、中醫(yī)治療

　　在中國的中醫(yī)學(xué)上沒有“骨質(zhì)疏松癥”這一名詞，本病被規(guī)劃到中醫(yī)的“虛勞”、腰痛等范疇，中醫(yī)究其根本病位，則責(zé)在脾腎。且中藥治療對骨質(zhì)疏松有一定的療效。

　　腎氣丸：附子、肉桂、熟地、淮山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、山茱萸等組成。

　　功效：溫補脾腎

　　5、物理療法

　　對骨質(zhì)疏松的病人，腰背疼痛除了進(jìn)行腰背肌肉的功能鍛煉外，還可以進(jìn)行物理療法。

　　物理療法：熱水袋熱毛巾敷疼痛部位、紅外線照射、超聲波、短波、磁療、按摩等療法。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松的食譜

　　第一：當(dāng)歸羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸、羊肉、生姜

　　做法：將羊肉清洗干凈，并且切塊備用;然后將準(zhǔn)備好的羊肉、當(dāng)歸以及生姜一起放入鍋中，加入適量的輕視一起燉煮;直到羊肉軟爛之后就可以起鍋，喝湯吃肉，每天吃一次。

　　功效：這道食譜就有很好的溫補腎肺以及疏通、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用，特別是治療一些寒凝靜脈型的骨質(zhì)疏松癥具有很好的效果。

　　第二：豬血瘦肉豆腐湯

　　材料：助學(xué)、豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥

　　做法：將豬瘦肉清洗干凈，然后切絲勾芡備用;豬血和豆腐切塊備用;胡蘿卜以及山藥切片備用;在鍋中加入準(zhǔn)備好的食材以及適量的清水煮開，然后放入準(zhǔn)備好的姜末和食鹽調(diào)味，煮開之后即可食用。

　　功效：這道食譜具有很好的保健脾腎以及益氣養(yǎng)血的`作用，經(jīng)常服用能夠很好的保障身體健康。

　　第三：黃豆核桃雞

　　材料：雞肉、黃豆、核桃、蔥白、姜末、料酒、食鹽、胡椒粉

　　做法：將雞肉清洗干凈，然后切塊備用;黃豆放入清水之中泡軟，核桃去除核桃仁;將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入蔥白、姜末以及食鹽和料酒，大火燒開之后小火慢燉兩個小時，加入適量的胡椒粉之后就可以起鍋服用了。

　　功效：這道食譜具有很好的補腎益精的作用，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松也有著很好的效果。

　　第四：黃豆豬骨湯

　　材料：新鮮的豬骨頭、黃豆、料酒、食鹽、生姜

　　做法：將黃豆提前浸泡八個小時;將新鮮的豬骨頭清洗干凈，然后切斷;將豬骨放入鍋中，加入適量的清水燒開，這樣有助于去除血污然后舊將準(zhǔn)備好的豬骨頭放入砂鍋之中，加入黃酒。生姜以及食鹽;大火燒開之后小火慢燉直到骨頭軟爛加入黃豆繼續(xù)燉煮;黃豆軟爛之后后就可以起鍋了

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