夏季養(yǎng)生以熱除熱

　　夏季養(yǎng)生以熱除熱

　　夏季，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以以熱除熱，該出汗時(shí)出汗，才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式，才是比……

　　夏季，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以以熱除熱，該出汗時(shí)出汗，才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式，才是比較好的養(yǎng)生方法。

　　熱毛巾擦身

　　夏天，人的面部和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

　　洗熱水澡

　　夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱。而用熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利機(jī)體排熱。

　　熱水洗腳

　　腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。熱水洗腳，當(dāng)時(shí)雖感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。

　　喝熱茶

　　冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，是簡(jiǎn)便易行的降溫良方。

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