美容養(yǎng)生：秋季排毒專家來(lái)支招

      減肥的MM不可不知道，要減肥，排毒先行。你的生活是否不規(guī)律，被喝啤酒，聚會(huì)吃燒烤，熬夜等等，身體的毒素可不是少數(shù)的。今天小編為大家找來(lái)了排毒絕招，這么“毒”的你怎么能不試一下？

　　1.脾氣虧虛暑濕重

　　天氣炎熱的情況下，脾氣虧虛的人更容易出現(xiàn)暑濕重。很多人會(huì)出現(xiàn)頭昏、發(fā)熱、惡心、厭食，稍微活動(dòng)后就疲乏無(wú)力。

　　專家支招：山藥有補(bǔ)益脾腎的作用，可以早晚喝點(diǎn)山藥粥;冰鎮(zhèn)的西瓜有清熱祛暑的作用，每天可以適量吃點(diǎn);應(yīng)少吃油葷重的食物;保持室內(nèi)干燥，多選擇清涼通風(fēng)的環(huán)境。此外，可用具有清熱利濕作用的藿香、佩蘭各10克煎水當(dāng)茶喝，也可用六一散(六份滑石，一份甘草)泡水喝。

　　2.經(jīng)常熬夜熱毒重

　　很多人經(jīng)常熬夜，從而導(dǎo)致陰虛火旺，加上天氣較熱，外熱引動(dòng)內(nèi)熱，體內(nèi)蓄積很多熱毒，多有口苦、眼睛經(jīng)常發(fā)紅、小便黃的表現(xiàn)。

　　專家支招：冬瓜、絲瓜性涼，有養(yǎng)陰清熱的作用。可將冬瓜或絲瓜加入適量的水清燉，除加少量的鹽之外，什么作料都不用添加。還應(yīng)注意少吃油炸的食物，辛辣刺激的食品盡量不沾。熱毒癥狀重的人還可用黃連10克或者金銀花10克煎水服用，癥狀輕者可用燈芯草、通草各3克煎水喝。

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