如何應(yīng)對職場的冷暴力

　　在工作中，人際關(guān)系的狀態(tài)是影響工作狀態(tài)的關(guān)鍵因素之一。幾乎每一項(xiàng)工作任務(wù)都需要團(tuán)隊(duì)合作，當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)比較大的問題時，個人的工作便難以 推進(jìn)，更談不上目標(biāo)達(dá)成。下面和小編一起看看如何應(yīng)對職場冷暴力吧!

　　怎樣應(yīng)對職場冷暴力

　　1、被排擠孤立

　　群體活動時，你想?yún)⑴c，會被以各種理由拒絕;大家談?wù)摰脽峄鸪�天時，你一出現(xiàn)，場面就冷淡下來，大家作鳥獸散;有群體福利時，挑剩下的那個歸你;甚至于大家都在等待著看你的笑話，或是，你的存在和八卦，竟然能讓兩個不相干的同事因?yàn)橥�一話題而變得親近起來……。

　　你是那個格格不入的局外人，你是雞立鶴群的那只雞，你是異端、邊緣人，這樣的排擠和孤立，就是冷暴力之一。

　　對策：

　　遭遇排擠孤立時，首先要弄清自己是否在工作上有所失誤，或是處理問題時是否有所偏頗遺漏，待人接物是否有不周到的地方，總之，首先自省，然后外查。確定不是因?yàn)樽约旱脑�因引起，那么就從身邊對自己有好感的人出發(fā)，拿出謙遜和善的態(tài)度，和他們搞好關(guān)系，然后再慢慢擴(kuò)大交際圈子。各個擊破，直到最后被接納。

　　2、被放逐戲弄

　　當(dāng)莫名其妙地被從工作的重要環(huán)節(jié)撤換下來，安排在一個可有可無的崗位上;當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)或是同伴突然給予超過負(fù)荷的.工作量，或是布置需要合作卻沒有合作對象，完全是不可能完成的任務(wù);當(dāng)其他同事明明有解決方案卻不給予支持讓你去繞個大彎，然后還要怪罪你不肯早點(diǎn)請教;當(dāng)所有責(zé)任義務(wù)都指向你，所有功勞卻被張冠李戴的時候，不要懷疑，這也是職場冷暴力。

　　對策

　　遭遇這樣的暴力，最容易引起職業(yè)倦怠。無法得到重用和獲得工作價值不但會引起心理壓力增大，最終也可能導(dǎo)致離職。首先要確定自己是否真心喜愛這份工作，或是否特別需要這份工作，如果答案肯定，那么在遭遇不公正待遇時就要擺好心態(tài)，把每份壓制都當(dāng)成是一個鍛煉機(jī)會，以“天將降大任于斯人也”的積極去面對一切磨難。

　　3、被刁難透明

　　職場關(guān)系中，和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系鬧僵可能是最糟糕的事了。領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度不善可能有以下兩種，要么，視你為透明，無論你表現(xiàn)如何都視而不見，要么，有意無意地進(jìn)行一些刁難。比起同事間的排擠孤立，可能這種態(tài)度更令人難受。貶低式評價，持續(xù)批評，事情說大不大，態(tài)度說冷不冷，讓人喪失自信，如鯁在喉。

　　對策：

　　遇到這樣的情況，主動溝通是最為必要的。弄清導(dǎo)致你現(xiàn)狀的原因是必要的，如果是領(lǐng)導(dǎo)的誤解，那么通過溝通可以解決，如果是自己的行為導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)的不滿，有效的溝通領(lǐng)導(dǎo)的批評也能在讓你及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，并進(jìn)行改進(jìn)。所以，不要逃避。坦誠，是最有效的武器。

　　現(xiàn)代職場，工作中多少都會遇到一些職場冷暴力，但這并非主流，也不是正�，F(xiàn)象。如果遭遇了職場冷暴力，在反省了自我所作所為之后，也不可一再沉默忍讓，在困境中找到應(yīng)對之策，在溝通中化解有難之道。千萬不可意志消沉，自我全盤否定，困境不是絕境，積極的心態(tài)，勇敢的面對，良好的溝通，即使絕境，也會絕處逢生。

　　職場冷暴力的原因

　　1、人際關(guān)系惡化

　　在工作中，人際關(guān)系的狀態(tài)是影響工作狀態(tài)的關(guān)鍵因素之一。幾乎每一項(xiàng)工作任務(wù)都需要團(tuán)隊(duì)合作，當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)比較大的問題時，個人的工作便難以 推進(jìn)，更談不上目標(biāo)達(dá)成。顯而易見，這就在很大程度上影響了個人工作成績，甚至是發(fā)展前途。簡單而言，當(dāng)一個人被團(tuán)隊(duì)“孤立”，他往往無法生存。

　　2、自我價值得不到足夠的肯定

　　工作中個人價值的實(shí)現(xiàn)，來自于老板、同事或合作伙伴的認(rèn)可和肯定。這不僅能增強(qiáng)自己的信心，也能保證自己在工作中可長時間處于積極的狀態(tài)。如自 己一直沒有被重用，沒有被認(rèn)可，還被百般刁難，那對工作的'積極性會由此下降，并可能進(jìn)入惡性循環(huán)。在如此狀況下，離開就可能成了唯一的選擇。

　　3、個人和企業(yè)文化格格不入

　　這一點(diǎn)常常被很多職場人忽略，認(rèn)為只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是“最好的”。但很多人在進(jìn)去后才發(fā)覺，原來這里完全沒傳說中那么好。進(jìn) 到一個新環(huán)境工作，對于已成系統(tǒng)的行為規(guī)則、工作規(guī)則和文化習(xí)慣需要適應(yīng)，但如果這就與你自己的價值觀不吻合，你自己的行為、處事會在其中顯得格格不入， 甚至奇怪突兀。周圍已經(jīng)融入環(huán)境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。

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