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生活中要知道的美白祛斑小竅門
我們?cè)谏钪袘?yīng)該如何做才能使自己變得白而美呢？
經(jīng)研究表明，吃既能美白皮膚，還可以嫩膚，為身體、皮膚補(bǔ)充各種養(yǎng)分。因此，我們就靠吃來(lái)美白祛斑。
冬瓜鯽魚(yú)湯
冬瓜鯽魚(yú)湯具有淡斑、美白肌膚、清熱瀉火、利水消腫的功效。由鯽魚(yú)2條，冬瓜150g，少許蔥末、姜末、鹽作為原料。做法是將鯽魚(yú)收拾干凈，晾干水分；接著把冬瓜洗干凈，去皮，切成小塊。然后把鯽魚(yú)放入鍋中，加入適量清水燒開(kāi)，再加入蔥末、姜末，隨后變成小火慢燉；等到湯汁顏色呈奶白色時(shí)把冬瓜放進(jìn)去，待冬瓜熟加鹽調(diào)味就可以了。
其中注意煲此湯時(shí)不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，只要小火燉煮半個(gè)小時(shí)就行了，這樣可以更多的保留營(yíng)養(yǎng)成分。
鯉魚(yú)蘿卜湯
此款湯具有祛斑、美白、清火潤(rùn)膚、緩解疲勞等作用，能使皮膚變得白嫩光滑。又鯉魚(yú)一條，白蘿卜120g，少許蔥花、姜片、鹽為原料。做法是把鯉魚(yú)洗凈，處理干凈，并把鯉魚(yú)背上的白筋挑出抽掉，這樣可以去掉腥味。接著把蘿卜洗凈切成塊狀。然后把鯉魚(yú)放入砂鍋，加上姜片、白蘿卜塊煮到魚(yú)熟、白蘿卜爛的程度，放入鹽，撒上蔥花即可。
佛手鳳梨蘋果湯
此湯品具有疏肝理氣、活血化瘀、淡斑祛斑的功效。由佛手（菠蘿）15g，鳳梨200g，蘋果兩個(gè)，冰糖適量為原料。做法是把佛手洗凈，鳳梨削皮，切成塊狀，先用淡鹽水浸泡一下；接著把蘋果洗干凈，去皮，去核，切成塊。然后鍋中加入適量清水，燒開(kāi)，放入蘋果、佛手、鳳梨等，煮開(kāi)后改成小火燉半個(gè)小時(shí)，加入冰糖就可以了。
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