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生活中12個(gè)美白小竅門
皮膚美白小竅門
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
2、多喝檸檬美白水
多喝水不僅對(duì)于健康非常有益，而且對(duì)于美容護(hù)膚也有著非常顯著的作用。而加入檸檬的水，則能起到更為顯著的美白作用。那么什么時(shí)候才比較好呢?小編建議大家可以在每天早晨以及睡前30分鐘左右的時(shí)候喝一杯檸檬水，對(duì)美白很有益處哦!
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
5、多攝入蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)對(duì)于美白的功效想必愛(ài)美的女性都比較了解吧。蛋白質(zhì)不僅能夠輔助我們的肌膚生產(chǎn)膠原蛋白，讓肌膚更加白嫩，還能夠幫助肌膚形成彈性蛋白，讓肌膚更有彈性，對(duì)于美顏同樣非常的重要哦!而我們?nèi)粘Ｊ秤玫娜忸�、雞蛋等食物都富含蛋白質(zhì)。
6、適量補(bǔ)充維生素
適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
9、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理
很多女性都不知道晚霜究竟具有什么樣的作用，也不知道應(yīng)該如何使用晚霜。事實(shí)上，晚霜和面霜相對(duì)應(yīng)，是晚上呵護(hù)肌膚必備的一款護(hù)膚用品。而對(duì)于想要美白的女性來(lái)說(shuō)，則可以嘗試使用富含維生素B、C和P等成分的產(chǎn)品，對(duì)于美白有著很好的功效。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了。
11、壓力不要過(guò)大
多項(xiàng)研究表明，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子，放松身心。
12、保證充足睡眠
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
美白，預(yù)防措施是一定需要采取的，但單單依靠預(yù)防也是不行的。美白方法有很多，有快速有效的，也有循序漸進(jìn)的。至于你選用哪一種，都是需要一些美白小妙招去輔助，進(jìn)一步針對(duì)美白功能，加快效果的呈現(xiàn)，令肌膚雙重獲利。下面有幾種利用日常常見(jiàn)材料制成的簡(jiǎn)單美白招數(shù)，從日常生活中簡(jiǎn)單做起，讓身體從內(nèi)到外，美白效果在生活中慢慢積累。
妙招一：淘米水
用具有美容功效的淘米水洗臉，不僅可以美白還可以祛痘。堅(jiān)持每天早晚用洗米水洗臉，能收到很好的護(hù)膚效果，臉色可變白而細(xì)膩。
做法：在淘米的時(shí)候倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水。將留下的洗米水經(jīng)過(guò)沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。再加入約洗米水1.5倍的溫水即可。
Trips
1.記得要讓淘米水沉淀一會(huì)，取上面一層較為清澈的水進(jìn)行洗臉工作。
2.為了達(dá)到一個(gè)更好的效果，我們用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進(jìn)行按摩，竹炭有吸附臟東西的能力，因此可以吸出皮膚深層的污垢。
妙招二：玉米粒
玉米粒是一個(gè)神奇的美容護(hù)膚物品，它可是護(hù)膚的好幫手哦!玉米含有7種“抗衰劑，有長(zhǎng)壽、美容等作用，能使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。
做法：把玉米粒碾碎，放在化妝棉上輕輕按摩面部。
Trips:可在洗完淘米水后使用，更有助于清潔皮膚、去角質(zhì)。
妙招三：蔬菜汁
蔬菜里面有足夠的維他命C，黃瓜美白，苦瓜排毒，對(duì)美白非常有效，讓你從內(nèi)到外白起來(lái)。
材料：青椒、黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果
做法：將全部材料洗凈，然后打成蔬菜汁。
妙招四：檸檬面膜美白
做法1：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀敷在臉上，15-20分鐘左右取下。
做法2：將一個(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。
Trips:每天一次，7天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚白皙、清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。
妙招五：蘋果面膜美白
做法：將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。
Trips
1.隔天一次，20天為一個(gè)療程，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，也可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
2.如是干性或過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。
妙招六：蜂蜜番茄面膜
做法：將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘
功效：能使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
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