應該如何培養(yǎng)孩子自我管理能力

　　想讓孩子變得獨立，有自我管理或者約束的能力，家長朋友們不妨這樣做，文章當中給出了幾點建議，一起來看看吧！

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　　許多爸爸媽媽都知道，要培養(yǎng)寶寶自我管理的能力，但實際操作中，卻經(jīng)常錯誤弄成了“爸媽管理”，于是我們能就在生活中，見到各式各樣的“虎媽”、“鷹爸”。

　　其實，培養(yǎng)寶寶自我管理的能力，具體來說，不妨試試下面這3個方法。

　　◇做個好榜樣

　　學齡前兒童是通過觀察身邊的人來學習的，他們從我們身上學到的東西通常比我們想象的要多得多。

　　美國印第安納大學的研究人員最近做了一項叫作“把你的手機放下，專心陪伴你的寶寶”的研究。

　　鑒于社交互動對于嬰兒注意力的影響，研究人員發(fā)現(xiàn)，父母看某件物品的時間長短與他們的嬰兒的注意力停留在同樣一件物品上的時間長短有著直接的聯(lián)系。

　　『換句話說，我們比任何時候都更有理由從第一天開始便向我們的孩子示范注意力和關注力到底是什么。』

　　無論你是和寶寶一起做游戲，還是讓已經(jīng)上幼兒園的他看著你花上一個小時認真地做家裝，抑或是一起全神貫注地拼好一個復雜的拼圖，都會讓你在幫助孩子建立“我”技能上大有收獲，只要你在這個過程中不被手機或別的干擾物分心。

　　◇建立常規(guī)

　　常規(guī)可以為孩子提供安全感和預見性。這使得建立常規(guī)成為促進自我管理能力培養(yǎng)的絕佳機會。

　　『這是因為常規(guī)建立了一個系統(tǒng)，在這個系統(tǒng)之中，孩子們很清楚成人對他們的期望是什么，因而他們能夠逐步學習并訓練自我控制。

　　例如，盡早建立一個牢不可破的睡前常規(guī)，可以是洗澡、刷牙、穿睡衣、讀一本書，然后把他們放進被窩。

　　只要不斷堅持并重復訓練（當然，這個過程中肯定會有一些失敗和挑戰(zhàn)底線的時候，但也會有成功），假以時日，當孩子們熟悉并依賴于這樣的一套流程后，他們將會越來越能控制自己的沖動。

　　◇增加表達情緒的詞匯

　　管理個人情緒是自我管理的基礎。孩子必須首先理解自己的情緒才能學會控制自己的反應和行為。

　　盡管很多孩子很早就學會了“開心”和“瘋了”這兩個詞，但我們有責任幫助他們去學習在這兩個詞意之間的那些微妙情緒的表達，這樣，他們才能夠在任何特定情況下都更準確地描述自己的情緒，而這對于預防孩子的無理取鬧將會有很大幫助——發(fā)生這種情況往往是由于孩子感到?jīng)]有工具來恰如其分地表達自己的情緒，所以他們變得沮喪，并將這種情緒發(fā)泄出來。

　　下面是一些能夠幫助你拓展孩子表達情緒的詞匯的簡單有趣的方式：

　　當你和孩子說話時，盡可能在你的表達中多使用一些描述情緒的詞匯。使用諸如“沮喪”“不知所措”“困惑”“放松”“松了一口氣”“驕傲”“勇敢”“關心”等詞匯。

　　在紙上畫一些不同表情的臉或者看看不同表情的照片，和孩子一起描述每一張臉所表達的情緒。

　　讀大量的兒童讀物。和孩子一起討論如何理解畫面和故事中每個角色所傳達的情緒，問問他如果同樣的情況發(fā)生在他的身上，他會怎么想。

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