- 相關(guān)推薦
職場(chǎng)抗壓試用期心理轉(zhuǎn)型的重要性
導(dǎo)語(yǔ)：目錄：第一章：順利度過(guò)試用期心理轉(zhuǎn)型很重要第二章：我們一定能戰(zhàn)勝抑郁癥第三章：和我們的抑郁癥親人在一起每年都有無(wú)數(shù)的大學(xué)生畢業(yè)...
目錄：
第一章：順利度過(guò)試用期心理轉(zhuǎn)型很重要
第二章：我們一定能戰(zhàn)勝抑郁癥
第三章：和我們的抑郁癥親人在一起
每年都有無(wú)數(shù)的大學(xué)生畢業(yè)投入找工作的大軍中。但是很多人在這個(gè)時(shí)候都不能夠擺正自己的心態(tài)，找到適合自己的位置。如何才能讓自己在職場(chǎng)中如魚得水哦？
順利度過(guò)試用期心理轉(zhuǎn)型很重要
剛到新單位工作，大多數(shù)人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，悠閑的校園生活被緊張的職場(chǎng)打拼所代替，在試用期里，大學(xué)畢業(yè)生們要從心理上經(jīng)歷一個(gè)從校園到社會(huì)的轉(zhuǎn)變。面對(duì)新的環(huán)境、新的同事和瓣的生活方式，如何盡決從心理上轉(zhuǎn)好型，工作上起好步，應(yīng)該成為職場(chǎng)新人們首要考慮的問(wèn)題。下面幾個(gè)案例或許會(huì)對(duì)職場(chǎng)新人成功跨過(guò)這道門檻提供一些有益的啟迪。
角色沒有定好位
小劉是一個(gè)比較優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生。剛畢業(yè)時(shí)，他就成功地應(yīng)聘到一家公司的行政助理職位。試用期剛開始時(shí)，小劉很珍惜好不容易得來(lái)的機(jī)會(huì)，對(duì)工作也很有激情。
但時(shí)間不長(zhǎng)，小劉就發(fā)現(xiàn)，在公司的高層管理人員中，有幾個(gè)出工不出力的閑人和動(dòng)嘴不動(dòng)手的“侃爺”：小劉的工作稍稍做出一點(diǎn)成績(jī)，這些人就會(huì)用異樣的態(tài)度對(duì)待他，為此他感到很不平衡。小劉總覺得在這種復(fù)雜的環(huán)境中，自己的能力無(wú)法得到充分發(fā)揮。出于“寧愿死，不茍活”的情緒，小劉在那家公司沒干到一個(gè)月就心灰意冷地離開了。親朋好友又幫他找了好幾個(gè)新的工作，但他卻一次又一次地重復(fù)著“自炒魷魚”的傻事。
心理解析：新人入職，首先要從心理上適應(yīng)環(huán)境，而不是企圖讓環(huán)境適應(yīng)自己的心理。要清醒地認(rèn)識(shí)到，社會(huì)和職業(yè)既沒有有些人期望的那么美好，也不如另一些人想象的那么壞，它復(fù)雜而真實(shí)，需要我們將片面的、絕對(duì)的、理性的、批判式的思維轉(zhuǎn)化為感性的同情式的理解認(rèn)同，用堅(jiān)強(qiáng)而溫和的眼光和胸懷去接納，而小劉的“固執(zhí)己見，不適應(yīng)環(huán)境”的心態(tài)，無(wú)疑會(huì)給自己的角色換位造成極大的心理障礙，以至于他到哪里工作都感到不適應(yīng)。如果小劉不有在這個(gè)問(wèn)題上弄清楚，他的“自炒魷魚”恐怕不會(huì)繼續(xù)延續(xù)下去。
自傲不凡被辭退
小黃學(xué)的是機(jī)電專業(yè)，大學(xué)畢業(yè)后，進(jìn)入家鄉(xiāng)一家小型機(jī)械制造公司工作。作為重點(diǎn)大學(xué)的畢業(yè)生，小黃被安排在技術(shù)部門做助理。特殊的待遇和同事的不斷夸獎(jiǎng)，使小黃像坐上了熱氣球一樣，慢悠悠地飄了起來(lái)。看到同事們的學(xué)歷除了�？凭褪侵袑�，最多是個(gè)自考本科，面對(duì)一幫“凡夫俗子”，在平時(shí)的工作交流過(guò)程中，小黃言語(yǔ)中也少不了流露出傲慢的味道。
有了這樣的思想基礎(chǔ)，在日常工作中，無(wú)論是與本部門的同事還是與其他部門的同事共事，小黃總是一副指點(diǎn)江山的態(tài)勢(shì)，等他在工作中遇到困難的時(shí)候，又不屑于向同事們團(tuán)隊(duì)也需要個(gè)人。在表現(xiàn)自己能力的同時(shí)，也應(yīng)該對(duì)別人適當(dāng)尊重，保持謙虛的作風(fēng)。倘若個(gè)人不善于協(xié)作，自認(rèn)為在某一方面有著別人無(wú)法比似的特長(zhǎng)，只能招惹大家的討厭，久而久之也會(huì)暴露自己的性格弱點(diǎn)。
鋒芒太露走麥城
小趙中文系畢業(yè)后，滿懷著對(duì)事業(yè)的憧憬，在人才交流大會(huì)上與一家中型日化企業(yè)簽訂了協(xié)議，到該企業(yè)的辦公室工作，試用期為半年？當(dāng)時(shí)廠部給小趙和搭檔老李制定的具體任務(wù)有兩項(xiàng)：每月編發(fā)四期廠報(bào)并在市級(jí)以上新聞單位上稿兩篇：在經(jīng)過(guò)短暫的熟悉情況后，初出茅廬的小趙發(fā)揮了在大學(xué)時(shí)辦校報(bào)的特長(zhǎng)，很快進(jìn)入了角色。下車間、跑市場(chǎng)、收集素材、制定選題，到新聞單位送稿、改稿，每天忙得不亦樂(lè)乎。功夫不負(fù)有心人，在小趙的精心策劃下，廠報(bào)的內(nèi)容、風(fēng)格煥然一新：更令小趙感到振奮不已的是，在對(duì)外宣傳方面，當(dāng)月他一人就在市級(jí)新聞單位上稿三篇，第二個(gè)月實(shí)現(xiàn)了該廠在省報(bào)上零的突破。
就在小趙為自己的工作有了一個(gè)好的開端而沾沾自喜的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)搭檔老李的臉色日益變得不好看起來(lái)，這是怎么回事呢？開始，小趙還真的有些疑惑，后來(lái)小趙才了解到，在他之前，老李同另外一名同事每月按部就班，剛好完成廠部規(guī)定的任務(wù).，可現(xiàn)在，小趙一個(gè)人—下子就破了宣傳工作的紀(jì)錄，叫人家如何能高興得起來(lái)？
工作上的高起點(diǎn)介入，使小趙陷入到了只能進(jìn)不能退的尷尬境地。偶爾在工作上來(lái)個(gè)小高潮是有可能的。但想長(zhǎng)期維持下去產(chǎn)又是很難完成，小趙心里明白，這正是他鋒芒畢露，急于在事業(yè)上追求成功所帶來(lái)的后果。
心理解析：作為職場(chǎng)新人，過(guò)早地“嶄露頭角”是危險(xiǎn)的，至少會(huì)使自己陷入被動(dòng)局面。因?yàn)�，你將自己的定位定得很高，并且處處想顯示自己的才干和見識(shí)，這樣無(wú)形中就對(duì)身邊的同事構(gòu)成了一種威脅和壓力。因?yàn)檫@種壓力和關(guān)注，當(dāng)你一旦有所閃失時(shí)，他們的反應(yīng)會(huì)更加強(qiáng)烈。
所以，倘若你還沒有厚積薄發(fā)的底蘊(yùn)，為了自己天來(lái)的事業(yè)，還請(qǐng)悠著點(diǎn)。這也正應(yīng)了一句老話：“好話不可說(shuō)盡，力氣不可用盡，才華不可露盡�！币虼耍跞肼殘�(chǎng)，內(nèi)心里不要放棄那份積極與熱情，但在表面上卻要更加冷靜，多一點(diǎn)內(nèi)斂。工作上循序漸進(jìn)，以免面面俱到但又一事無(wú)成，一步一個(gè)腳印向前走，這樣才能走得穩(wěn)、走得遠(yuǎn)。
小貼士
職場(chǎng)心理成功轉(zhuǎn)型有五招
第一招，要了解企業(yè)文化，公司的氛圍，多思考，注意向老員工學(xué)習(xí)，結(jié)合自身的特點(diǎn)做好工作。
第二招，要計(jì)劃好自己在試用期里的努力方向，不要感性地看待企業(yè)里的領(lǐng)導(dǎo)和同事，更不要以“專業(yè)不對(duì)口”鬧情緒，對(duì)工作心猿意馬。
第三招，要以平和之心，主動(dòng)搞好新老同事之間的關(guān)系，這樣有利于增強(qiáng)獲取新知識(shí)的信心，又能獲得好人緣。
第四招，在工作中積極主動(dòng)，也就是我們平時(shí)說(shuō)的“勤快”。新員工不怕不懂，就怕沒有工作積極性，要手勤、腳勤、眼勤、做事有始有終。
第五招，要正確面對(duì)失敗和挫折。新手初到工作崗位，難免出現(xiàn)差錯(cuò)，下次盡量避免，同時(shí)要不斷鼓勵(lì)自己，保持工作熱情。
我們一定能戰(zhàn)勝抑郁癥
抑郁癥是當(dāng)前嚴(yán)重的精神心理問(wèn)題之一。輕、中度抑郁癥病人的社會(huì)適應(yīng)能力逐漸減退，重癥抑郁癥甚至?xí)叨戎職�，喪失勞�?dòng)力，給病從和家庭帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。
抑郁癥的癥狀表現(xiàn)多樣，包括情緒低落、思維遲緩、活動(dòng)減少、興趣減退等心理行為癥狀，睡眠障礙、疼痛、心悸、胸悶、胃腸不適及性功能障礙等軀體癥狀，以及便秘、食欲下降及體重減輕等表現(xiàn)。其中，睡眠障礙是最為普遍、也是最容易被病人和家屬忽視的癥狀。
在一般人眼中，睡眠不好與抑郁癥似乎毫無(wú)關(guān)系，大部分人往往只是簡(jiǎn)單選擇服用睡眠藥來(lái)改善睡眠。其實(shí)！單一使用睡眠藥猶如揚(yáng)湯止沸，長(zhǎng)此以往不但睡眠狀況得不到根本改善，病人的抑郁癥也會(huì)因?yàn)槿狈?duì)癥治療而越來(lái)越嚴(yán)重，甚至產(chǎn)生藥物依賴或成癮。
抑郁癥，就像是壓在心頭的大石頭，如果默默承受只會(huì)越壓越沉。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)考慮抑郁癥的可能，及早就醫(yī)，并合理使用抗抑郁藥、心理治療等手段，給予規(guī)范性治療。再加上社會(huì)、親人的理解和幫助，大多數(shù)病人是可以早日獲得康復(fù)的。
治療原則
抑郁癥的治療目標(biāo)是提高治愈率與康復(fù)狀態(tài)，最大限度地減少病殘率和自殺率，恢復(fù)病人的社會(huì)功能。由于抑郁癥是高復(fù)發(fā)性疾病，因此至少需要治療6-9個(gè)月，目前提倡全程治療。抑郁癥的全程治療分為急性期治療、恢復(fù)期(鞏固期)治療和維持期治療。
抗抑郁藥是當(dāng)前治療各種抑郁癥的主要藥物，能有效緩解抑郁心境以及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約為60%-80%。
根據(jù)國(guó)內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)，急性期推薦使用新型抗抑郁藥。新型抗抑郁藥種類較多，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，如氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普蘭，選擇性5一羥色胺和去甲腎上腺素再攝取阻滯劑，如文拉法辛、度羅西汀，去甲腎上腺素能和特異性5-羥色胺能再攝取抑制劑，如米氮平、貫葉連翹類植物提取物等。
此外，抗精神病藥冪E其他藥物也可用于特殊類型的抑郁癥病人。
同時(shí)，在整個(gè)藥物治療的過(guò)程中，要始終注意貫徹治療的“個(gè)體化”原則。治療應(yīng)努力取得病人及家屬的配合，提高治療的依從性。
心理治療
值得注意的是，心理治療是抑郁癥的有效治療措施之一。心理治療能夠減輕和緩解由外界刺激引起的抑郁癥狀，改善病人對(duì)服藥的依從性，矯正與抑郁有關(guān)的各種不良的后果，如婚姻不和睦、自卑絕望、退縮回避等，最大限度地使病人達(dá)到心理社會(huì)功能恢復(fù)和職業(yè)功能康復(fù)。在用藥的同時(shí)配合心理治療，還可以預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。
對(duì)抑郁癥的心理治療，大致包括以下內(nèi)容：
●認(rèn)知治療，目的在于糾正病人錯(cuò)誤的觀念、想法，建立靈活和積極的思考方式，并練習(xí)新的應(yīng)對(duì)挫折的方式。
●人際關(guān)系治療，目的在于解決個(gè)別病人的人際關(guān)系問(wèn)題，這種問(wèn)題可能會(huì)加速抑郁癥狀的發(fā)展，延長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間。
●行為治療，主要是給予病人積極的支持和反復(fù)訓(xùn)練，使他們通過(guò)學(xué)習(xí)重新適應(yīng)環(huán)境。
●心理分析治療，目的在于調(diào)整病人的人格結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)人際信任與合作。
●家庭治療，目的在于幫助病人減少悲觀情緒，妥善應(yīng)對(duì)婚姻、戀愛、家庭等事件引發(fā)的不良情緒，降低疾病的復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。
需要指出的是，心理治療最好貫穿整個(gè)治療過(guò)程，目的在于減少不必要的生活刺激，使病人消除顧慮和恐懼，主動(dòng)配合治療。但是，單一、盲目地采用心理治療并不能達(dá)到良好的效果。所以，必須規(guī)范使用藥物、心理、社會(huì)整體干預(yù)手段，才能更好地達(dá)到治療目的。
其他治療手段
新興的生物反饋治療、經(jīng)顱磁刺激治療等方法，可以增強(qiáng)抗抑郁藥的療效。另外，倘若抗抑郁藥治療無(wú)效或有禁忌證時(shí)，改良電痙攣治療可作為重要的手段。
緩解后不能馬上停藥
在與病人和家屬交談時(shí)，醫(yī)生還要特別注意講清楚一件事：抑郁癥的發(fā)生、發(fā)展與大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生化、生理異常有關(guān)，其治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。藥物治療在開始的2-4周，一般沒有顯著的療效，這與疾病本身和藥物作用機(jī)制的特殊性有關(guān)。此時(shí)，千萬(wàn)不能改換治療，因?yàn)榀熜⒃谥笾饾u顯現(xiàn)。
抑郁癥的治療目標(biāo)是全面康復(fù)，而不是癥狀部分緩解后就停止治療。病人在臨床癥狀完全消失后，仍然要繼續(xù)服藥一定時(shí)間，具體情況要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。
同時(shí)，醫(yī)生還要建議病人多多參加健身、文娛活動(dòng)，多交朋友，盡量使生活豐富多樣，這些可以對(duì)防止復(fù)發(fā)起積極的作用。只要大家都抱定社會(huì)不拋棄、自己不放棄的原則，我們一定能夠戰(zhàn)勝抑郁癥！
和我們的抑郁癥親人在一起
抑郁癥患者往往工作和生活能力降低，他們不但要付出嚴(yán)重的感情和社會(huì)代價(jià)，也背負(fù)上了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)抑郁癥已三成為世界第四大疾患，預(yù)計(jì)到2020年，抑郁癥可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。
當(dāng)我們的親人患上抑郁癥的時(shí)候，最需要的就是家人和朋友的關(guān)愛與支持，我認(rèn)為，這比任何藥物都更為重要。抑郁癥患者能心靈之花已經(jīng)枯萎，在陪伴我們的抑郁癥親人時(shí)，我們需要多學(xué)學(xué)談“情”說(shuō)“愛”，用愛的力量去澆灌患者的心靈花園，讓它重獲生機(jī)。家庭是愛的源泉，更是抑郁癥治療的重要基石。
在抑郁癥治療的過(guò)程中，家庭每個(gè)成員都有義務(wù)參與至到治療中，而受益的也將是整個(gè)家庭。具體來(lái)說(shuō)，家庭成員可以從以下幾個(gè)方面幫助抑郁癥患者。
培養(yǎng)正確的態(tài)度，鼓勵(lì)患者堅(jiān)持就醫(yī)
在上一期中，我們已經(jīng)講到了“允許”的態(tài)度。這是接納我們的抑郁癥親人在家庭中獲得痊愈的前提。在和我們的患者在一起的時(shí)候，我們還需要學(xué)會(huì)共情的態(tài)度和“溫柔的堅(jiān)持”的態(tài)度。
●“共情”可以這樣表達(dá)
所謂共情，我們可以理解為善解人意，就是能夠理解對(duì)方的內(nèi)心感受，特別是不好的感受。例如，妻子因?yàn)楹皖I(lǐng)導(dǎo)鬧別扭，回家后氣哼哼地一屁股坐在沙發(fā)上生悶氣，這個(gè)時(shí)候，如果又夫很關(guān)心地過(guò)來(lái)?yè)ё∑拮訂?wèn)：“怎么啦？我看你很不開心�！边@就是共情的態(tài)度。如果丈夫走過(guò)來(lái)說(shuō)教妻子，‘人家是領(lǐng)導(dǎo)，你跟人家吵架能吵得過(guò)人家嗎”？這就是講道理，而不是共情的態(tài)度。我們更愿意聽到哪種表達(dá)呢？共情，不是和道理在一起，而是和家人的內(nèi)心感受在一起。被共情的家人會(huì)感到自己被理解、被支持，負(fù)面的情緒也就不那么強(qiáng)烈了。很多？抑郁癥患老正是因?yàn)樵诔Ｄ甑纳钪腥狈@和被共情的體驗(yàn)，負(fù)性情緒無(wú)法得至！釋放，長(zhǎng)期積存導(dǎo)致抑郁。當(dāng)我們的家人罹患抑郁癥時(shí)，我們要學(xué)會(huì)這種態(tài)度，來(lái)幫助患者釋放自己的負(fù)面情緒，減少他們的情感負(fù)累。
●告訴你什么是“溫柔的堅(jiān)持”
溫柔的堅(jiān)持態(tài)度是說(shuō)我們要以很關(guān)心、很溫柔的方式，以詢問(wèn)和商量的語(yǔ)氣但卻是肯定和堅(jiān)持約態(tài)度來(lái)和患者交流。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)家人、朋友出現(xiàn)前文所說(shuō)的抑郁癥狀，既不要否認(rèn)它的存在，也不要盲目作診斷！而應(yīng)規(guī)勸并陪伴他云�？漆t(yī)院就診，讓醫(yī)生來(lái)作出科學(xué)的診斷。抑郁癥的特點(diǎn)決定了患者不愿主動(dòng)就醫(yī)，而且也難以自己作決定，什么都是被動(dòng)的，慢動(dòng)作的。這時(shí)，家人要充分理解患者：既不能著急逼迫患者就醫(yī)，也不能簡(jiǎn)單問(wèn)問(wèn)就不管了。例如我們可以這樣說(shuō)：“我看你最近心情有些不好，我很擔(dān)心你的心情，我陪你去醫(yī)院看看吧！”不要小看這短短的一句話，里面卻包含了很多重要的信息，“我看你最近心情不好”是共情，表達(dá)了我們對(duì)患者的理解;“我很擔(dān)心你的心情”是在表達(dá)我們對(duì)患者的關(guān)心，有些患看在疾病最嚴(yán)重時(shí)沒有選擇自殺并不是為了自己，而是因?yàn)椴辉腹钾?fù)親人，可見親人的關(guān)懷、對(duì)于抑郁癥患者是多么重要的支持：最后一句所運(yùn)用的就是“溫柔的堅(jiān)持”的態(tài)度，不要說(shuō)“你去醫(yī)院看看吧”，因?yàn)檫@句話暗含的意志是你的抑郁癥和我們無(wú)關(guān)。也不要用“嗎”，因?yàn)檫@是商量的語(yǔ)氣而非堅(jiān)持的語(yǔ)氣，如果患者回答“我不用去”，那你怎么說(shuō)呢？當(dāng)然，即便如此，患者也常常會(huì)在一開始說(shuō)“不用，我沒事”，這時(shí)我們不要強(qiáng)求，仍是堅(jiān)持和患者談心，增加對(duì)他生活上的關(guān)心和照顧，并且反復(fù)用這樣的態(tài)度鼓勵(lì)他去就醫(yī)。其實(shí)，有不少患者就是在家人的堅(jiān)持下才來(lái)就醫(yī)的。
為患者分擔(dān)治療責(zé)任，積極參與到治療過(guò)程中
在抑郁癥治療過(guò)程中，我要求患者的家屬用“我們”、“我陪你”或“我和你一起”等來(lái)表達(dá)，盡量少說(shuō)“你”，這會(huì)讓患者感到治療責(zé)任都放到他一個(gè)人身上，讓他感到難以承受而選擇拒絕。
對(duì)抑郁癥家庭的心理研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥往往不是一個(gè)人的疾病，而是整個(gè)家庭關(guān)系都存在問(wèn)題，有可能是家庭成員不善于情感溝通，缺乏愛的能力，無(wú)法共同解決家庭所面臨的問(wèn)題，最終家庭的壓力集中到一個(gè)內(nèi)心相對(duì)脆弱的家庭成員身上，從而導(dǎo)致疾病。例如，丈夫在外掙錢，醫(yī)為工作壓力大而心煩，國(guó)家批評(píng)待業(yè)在家的妻子不務(wù)正業(yè)，妻子感到委屈，轉(zhuǎn)而批評(píng)孩子學(xué)習(xí)不好。大家看這樣的家庭，每個(gè)人都是講道理，而不是談感情，也無(wú)法共同面對(duì)收入低這個(gè)家庭問(wèn)題，久而久之，就會(huì)讓家庭壓力在孩子身上越聚越多。最終，孩子因?yàn)橐钟舭Y被送到醫(yī)院治療。但是，如吳家庭不能調(diào)整這種有問(wèn)題的溝通方式，孩子的抑郁癥也很難被治好。
家庭要參與到整個(gè)治療過(guò)程中，讓患者感到自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗.
●首先，家人需要鼓勵(lì)患者堅(jiān)持藥物和心理治療�？挂钟魟┑乃幬镏委煴仨殘�(jiān)持至兩個(gè)月才會(huì)看到明顯的效果，心理治療至少需要幾次或十幾次面談方能達(dá)到效果。需要特別指出的是，無(wú)論是藥物治療還是心理治療，都不是讓患者“越治越舒服”那么簡(jiǎn)單，有時(shí)在治療過(guò)程中，甚至?xí)尰颊弋a(chǎn)生更為痛苦的感覺，而這恰恰是治療的關(guān)鍵點(diǎn)。所以，鼓勵(lì)患看在沒有看到療效前仍然堅(jiān)持治療就是家人的主要責(zé)任。
●其次，每個(gè)家人還需要以此為契機(jī)，反思自己家庭的溝通問(wèn)題，調(diào)整家庭關(guān)系，參加婚戀情感培訓(xùn)和家庭心理治療。當(dāng)家庭成員和患者一同參與到治療中，受益的也不僅僅是患者—人而是整個(gè)家庭。
鼓勵(lì)患者不要停下生命的腳步
多數(shù)抑郁癥患者并沒有完全喪失生活和工作的能力，而這些能力恰恰是抑郁癥思考恢復(fù)正常生活的重要基礎(chǔ)。所以，有的家人把患者看做重病號(hào)，什么都不讓他做，這是不好的。我們主張，患者能做什么事情，想做什么事情，就鼓勵(lì)他去做。即便患者已經(jīng)不再工作了，我們也建議患者做些力所能及的家務(wù)，并且積極參加體育鍛煉，在這個(gè)過(guò)程中，患者肯定會(huì)感到力不從心，這時(shí)，家人不要在乎他做的質(zhì)量，而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持做下去，只要做了就好。一位大學(xué)生因?yàn)榭佳惺Ю剂艘钟舭Y，他}仍然韭常希望繼續(xù)學(xué)業(yè)？我在為他治療的同時(shí)，建議他選擇自己喜歡的在職研究生學(xué)習(xí)，不求考試成績(jī)和是會(huì)通過(guò)，只要堅(jiān)持學(xué)下去就行。他的家人也在這個(gè)過(guò)程中不斷給他鼓勵(lì)，最終，他用了五年的時(shí)間完成了全部課程，而抑郁癥乜在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中漸漸好了。
抑郁癥患者非常容易想到自殺，這也需要我們的家庭共同關(guān)注和防范。
●一方面，我們不要害怕患看談生命、談死亡，有的家人忌諱患者談死，一旦患者說(shuō)到自己感覺活著沒意志，家人就會(huì)阻止患者說(shuō)下去，這其實(shí)是阻斷了患者表達(dá)感受、疏導(dǎo)情緒的途徑。
●另一方面，我們需要經(jīng)常關(guān)注患者的感受，多和患者談心，給他鼓勁，這既能讓患者感到被支持而鼓勵(lì)活下去的信心，我們也能時(shí)時(shí)掌握患者的心理動(dòng)態(tài)，防范患者的自殺風(fēng)險(xiǎn)，如果自殺風(fēng)險(xiǎn)己經(jīng)非常高，例如已經(jīng)開始準(zhǔn)備自殺或者已有自殺行為，則需要立即送醫(yī)院治療。一位患抑郁癥的兒子在疾病治愈后對(duì)自己媽媽說(shuō)：“其實(shí)，當(dāng)時(shí)我真的想到過(guò)死，而讓我最終鼓起活下云的勇氣的，就是那段時(shí)間您每晚把我摟在懷里感覺，感謝您的陪伴！”
家庭是我們愛的港灣，幫助抑郁癥患者，家庭的愛是最重要的力量�！皶r(shí)時(shí)在關(guān)注、經(jīng)常在共情、偶爾在治療！”從這個(gè)過(guò)程中不難看出，治療只是幫助抑郁癥患者療一部分工作，而更重要的是來(lái)自親人的飽含愛的關(guān)心和支持。醫(yī)生正是用這樣的方法治愈每一個(gè)患者，只要我們?cè)敢夂鸵钟舭Y的親人們?cè)谝黄�，我們也能�?/p>
結(jié)語(yǔ)：職場(chǎng)上的學(xué)問(wèn)的確是一門大學(xué)問(wèn)，不管如何一定要擺正自己的心態(tài)，找到適合自己的位置，切忌手高眼低。
【職場(chǎng)抗壓試用期心理轉(zhuǎn)型的重要性】相關(guān)文章：
職場(chǎng)男士10大抗壓食物07-04
職場(chǎng)男性抗壓防癌的六種食物07-03
職場(chǎng)禮儀的重要性04-23
保險(xiǎn)公司客服人員的職場(chǎng)轉(zhuǎn)型07-13
職場(chǎng)中溝通的重要性07-11
職場(chǎng)溝通技巧的重要性07-10
論職場(chǎng)禮儀的重要性07-01