有關(guān)面試的心理備戰(zhàn)

　　很多考生在事業(yè)單位面試前，心理緊張，力大，不知道該如何應對等心理問題。面試過程中表現(xiàn)為語無倫次、答非所問、失音、出汗、大腦一片空白等問題，以下是小編整理的有關(guān)面試的心理備戰(zhàn)，歡迎閱讀。

　　有關(guān)面試的心理備戰(zhàn)

　　1.心理備戰(zhàn)——“假想”

　　面試前的幾天調(diào)整好自己的情緒，保持良好的精神面貌。最主要的是善用“假想”。有個很著名的美國短跑運動員曾經(jīng)說過她的成功秘訣之一便是“假想”。除了刻苦的訓練和心理調(diào)節(jié)外，她在每次賽前都會假想跑道的長度彎度、跑道的材質(zhì)彈性，周圍的人聲人浪甚至場邊青草的香味。

　　面試前，你不但要假想面試的場景氣氛，而且要想好每一步可能發(fā)生的情景。對于自己的履歷應該爛熟于心，對于一些常規(guī)性問題早做充分準備：例如，你認為你能為公司做些什么？你為什么認為自己適合這份工作？你以前的雇主和同事對你的評價如何？等等。對于自己的優(yōu)勢弱勢更要理性分析，尤其是針對諸如“你的缺點是什么”這樣反面的提問，要想方設(shè)法地用簡潔而正面的語言抵消反面問題。

　　2.儀表備戰(zhàn)——“適當”

　　其實，找工作也如同商業(yè)行為，雇主是買方，你是賣方，要吸引買方，除了“慧中”外，還要“秀外”。況且，當你踏進面試會議室后給人的第一印象就是你的儀表。

　　考慮衣著時請先考慮公司的性質(zhì)以及應聘的職位。如果公司規(guī)定穿制服的話，你就要考慮準備整潔大方的套裝。如果是網(wǎng)絡(luò)公司的話，便裝也不會有太大不便。不過若你是應聘銷售、公關(guān)、市場以及高級職位的，穿深色或者灰色的套裝會比較合適，當然，可以用一些雅致的小飾物裝扮自己。服裝問題應該在面試前晚就決定，考慮周到，不要臨時變卦。

　　對男士而言，深色西裝適合任何面談，再配上白色或者淺灰淺藍襯衣、款式簡潔的領(lǐng)帶。切記不可選擇顏色明亮的領(lǐng)帶，廉價蹩腳的領(lǐng)帶夾也會減分。衣服必須干凈平整，頭發(fā)務必梳理整齊，皮鞋擦亮，指甲清潔，另外，刮干凈胡子。

　　女士的服裝比男士有更多的選擇，但仍以保守為佳：深色或者中性色的套裝或夾克和裙子，配上一件端莊的襯衣（請勿加花邊），穿上與之相配的深色長統(tǒng)襪以及半高跟的輕便鞋子（不要穿露出腳趾或細高的鞋跟）。使用棕色或黑色的手提包，將化妝品、履歷表等放在里面。裙子以過膝的一步裙為好。發(fā)型也需保守。另外，白色、亮眼的黃色橙色、粉色系列的套裝不太適合面試。

　　面試的心理調(diào)節(jié)方法

　　1、必然要對本身充滿自信

　　其實面試就是一個與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內(nèi)了解到孩子的優(yōu)點。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤 其是一些性格比力內(nèi)向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為本身不如別人。實際上，并不 是本身不可，而是自卑心理在作祟。如果本身都覺得本身不優(yōu)秀，沒有人會覺得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必需要戰(zhàn)勝自卑感，增強自信心，相信本身是最棒的，相信本身必然 能夠成功。

　　2、必然要在平時加強訓練，找機會多參加一些類似的活動

　　造成緊張的別的一個原因就是缺乏這方面的訓練。如果一個孩子經(jīng)常參加一些類似于演講角逐或者是表演之類的活動，那么他在面對考官的時候心理上就會比一次這樣的活動都沒 有參加過的孩子放松的多�？忌�可以在學�；蚣依镞M行模擬面試的訓練活動，以此克服面試 中的緊張情緒。

　　3、考生在面試中必然要善于體現(xiàn)本身，發(fā)揮本身的優(yōu)勢

　　有時候考官提出一個問題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我體現(xiàn)的意識。因此，從進考場的那一刻開始，考生就要隨時準備向考官展示本身的各個方面。 同時也要時刻注意本身的一言一行，因為所有的這些都會被考官列為打分的依據(jù)之一。這樣， 不但可以引起考官對你的注意，并且有助于實現(xiàn)心理平衡，消除緊張情緒。要否則的話，總 是坐在那里聽另外考生講，本身會變得越來越緊張，越來越覺得本身不如別人。

　　4、如果到了面試現(xiàn)場，有的孩子還是按捺不住緊張，那么就可以通過做一些小小的動作來轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒

　　第一種措施就是深呼吸。嘗試著在等候的時間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，最好是 腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內(nèi)只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從 而消除各類顫抖。第二種措施是拌怪臉法。通過拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌 肉。如果能對著小鏡子看到本身的古怪樣子，必然會忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念 頭就都消失了。第三種措施就是臨場活動法。由于緊張的情緒會使人產(chǎn)生大量的熱能，所以 考試前可以稍稍的活動一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步，走動走動，踢踢腿之類的都可以。 這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動。

　　5、在面試的前兩天還有一些需要注意的地方

　　不要熬夜，根據(jù)平時的作息習慣正常休息，以包管面試的時候精神充沛;適度的增加營養(yǎng)，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷 飲，以免出現(xiàn)面試的時候腸胃不舒服的狀況;面試之前也可以和本身的親朋好友多多交流， 以此來宣泄壓力，尋求精神上的支持，或者聽聽音樂，舒緩舒緩緊繃的神經(jīng)，總之面試的前 一天，必然要連結(jié)一個安然平靜不變的心態(tài)。

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