消除眼袋的技巧

　　比如說(shuō)眼袋的問(wèn)題，可能 很多人認(rèn)為之需要多休息，或者是涂抹點(diǎn)眼霜就可以解決了，當(dāng)然這些可能也有效果，但是你是否想過(guò)眼袋的出現(xiàn)或許視其他的“疾病”所造成的，所以消除眼袋還 需要先找到“病根”。

　　有句話說(shuō)，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝，脾 胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)，松弛無(wú)彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。此外，中醫(yī)學(xué)理論提示， 腎主水，其色為黑，腎虛導(dǎo)致水代謝障礙，腎氣不足日久導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，目失所養(yǎng)，則出現(xiàn)黑眼圈，多表現(xiàn)在下眼瞼。

　　因此，中醫(yī)專家建議，要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調(diào)節(jié)作息，恢復(fù)正常睡眠，還應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬 肝、蘋(píng)果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)藥調(diào)理，也可以加快眼袋的恢復(fù)。比如以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃為主的有大棗、當(dāng)歸、阿膠、薏苡仁、 白術(shù)、茯苓、黨參等。除黑眼圈以活血化淤、補(bǔ)腎益氣為主，可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪、山藥等代茶飲。最后，建議有黑眼圈或眼袋的患者進(jìn)行眼部按 摩，輕輕沿一定的方向在眼周進(jìn)行按摩，每天數(shù)次，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

　　消除眼袋的技巧

　　眼袋是時(shí)尚女性們最討厭的東西，它會(huì)阻礙眼部的血液循環(huán)，而造成皮膚松弛起皺，加劇魚(yú)尾紋的形成。不做手術(shù)怎樣消除眼袋呢？消除眼袋有哪些又好又快的方法？

　　冷熱交替敷

　　冷敷除了鎮(zhèn)痛，還能消炎消腫，而熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。

　　每晚睡覺(jué)前，先用冰敷，舒緩眼部壓力，然后再采用熱敷：在眼睛周?chē)�由�?nèi)而外輕輕按摩10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，然后再把熱毛巾擰干放在眼袋上；或是在洗澡后輕閉雙眼，用蓮蓬頭對(duì)著眼睛沖幾分鐘，也可以達(dá)到同樣的效果。

　　敷果蔬片

　　土豆中含有兒茶酚，是一種具有美白祛斑效果的重要成分。選擇質(zhì)量上乘的土豆去皮后切成半圓形，放在眼袋部位，保持20分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以減小眼袋。敷無(wú)花果或黃瓜片也可以收到減輕眼袋的功效。

　　搖擺式

　　四個(gè)分解動(dòng)作分別對(duì)應(yīng)圖中四個(gè)姿勢(shì)：躺在地板上，兩腿向前伸直，兩腿屈膝；兩臂抱腿，十指相交；抬頭，身體前后搖擺5次；第5次完成時(shí)，做出蹲著的姿勢(shì)。這就是一套完整動(dòng)作，重復(fù)5~10次。

　　搖擺式有利于放松胃部和腹部區(qū)域，有助于消除腹中氣體，消除眼部水腫。

　　蹬自行車(chē)

　　蹬自行車(chē)式的3個(gè)分解動(dòng)作如下：躺在地板上，兩手放于兩側(cè)，手心朝下；屈膝，抬高兩腿，兩腿交替向前蹬20次，然后再向后蹬20次；雙腿伸直平放在地面上，手心向上，微閉雙眼，放松。

　　蹬自行車(chē)式可以按摩腹部?jī)?nèi)臟器官，消水腫、去眼袋。

　　海蝦式

　　海蝦式分解動(dòng)作如下：站姿，右腳向前方跨出一大步，腳尖向前，手臂于背后合掌；吸氣，上身慢慢后仰，手臂在體后往上抬，停留幾次呼吸。吸氣，上身緩慢回正，呼氣時(shí)身體前彎，盡量貼近腿部，手臂在身后抬高，停留幾次呼吸；還原，換左腳在前再做一次。

　　海蝦式可以預(yù)防眼皮下垂，緩解眼睛周?chē)�的浮腫松弛。

　　按摩

　　雙手食指、中指、無(wú)名指和小指指腹并列于前額中部，呈拱形，按壓10秒鐘，緩慢移動(dòng)。如此直到雙手移至兩側(cè)太陽(yáng)穴處，再將四指指腹橫置于兩側(cè)眉上，按壓10秒鐘。有助于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部水腫 。

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