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孩子挑食偏食的正確做法
1.養(yǎng)成定時(shí)、定量的進(jìn)餐習(xí)慣。盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子必須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，那就等下一頓再吃。
2. 不吃零食。不給寶寶零食吃，尤其是甜味的零食。
3. 大人們養(yǎng)成正確的習(xí)慣�！把越滩蝗缟斫獭薄殞毜哪７履芰O強(qiáng)，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。不在飯桌上呵斥寶寶，不評(píng)價(jià)食物的好壞。
4. 花心思在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)
5. 讓寶寶參與做飯的過程。例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問寶寶的意見，請(qǐng)寶寶協(xié)助您一起做飯，寶寶不但能有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛吃飯這件事。
6. 為吃飯?jiān)鎏砣の缎�。在喂寶寶吃飯時(shí)，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長過程中會(huì)碰到很多問題的，關(guān)鍵在于如何解決，不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁?/p>
7. 促進(jìn)孩子的食欲。寶寶肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果，試著促進(jìn)寶寶的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。
8. 讓寶寶自已吃飯。雖然寶寶自已吃飯會(huì)弄的很臟，打掃起來很費(fèi)力，但這可以讓寶寶在吃飯的過程中獲得成就感、滿足感，參與感。在與大人一起吃飯時(shí)，要為寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的進(jìn)餐氛圍。
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