小學健康教育主題活動方案8篇
為了確保工作或事情順利進行，時常需要預先開展方案準備工作，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那么應當如何制定方案呢？以下是小編精心整理的小學健康教育主題活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學健康教育主題活動方案1
一、活動意義
開展心理健康教育活動是學生整體素質教育的核心內容，是提高人口質量的重要途徑，是國際、國內形勢發(fā)展對我們提出的必然要求，它能提高教學效率和教學質量，對于提高教師的心理素質具有同樣的促進作用。
二、指導思想
1、以學生心理發(fā)展的年齡特點為基礎。
2、以學生每個年齡階段所存在的心理問題為主線。
3、以學生的思維品質為核心。
4、以學生的自我為出發(fā)點。
三、遵循原則
1、平等性原則。
2、尊重性原則。
3、鼓勵性原則。
4、參與性原則。
5、目的性原則 。
6、娛樂性原則。
四、參與人員
心理教育課題小組成員及全體中隊輔導員。
五、具體活動方案
�。ㄒ唬⒅嘘犦o導員心理教育理論學習
給全體中隊輔導員發(fā)一套關于學生心理健康教育的網上下載資料，內容包括：《“心理治療”是轉化后進生的關鍵》、《逆反心理和脾氣倔強》、《“逆反心理”的`疏導例說》、《“出走”行為的心理探因與防治》、《青春期異性交往正誤說》、《高年級學生不良傾向的分析與矯正》。閱讀這些資料，可以讓輔導員們了解學生的一些心理問題并重視心理健康教育，還可以指導他們具體開展學生心理輔導工作。
�。ǘ⑦M行心理健康課課例評比
步驟如下：
1、發(fā)給中隊輔導員一份有關心理健康課的教學參考資料，要求輔導員根據所在中隊的隊員的心理共性問題選定課題。
2、選定課題后，輔導員可向課題小組索要有關活動課程的指導資料，然后填寫活動表格。
3、上一節(jié)心理健康課，課題小組領導分低、中、高年級全面聽課，評出優(yōu)質課例三個。
4、評選出的優(yōu)質課經專家指導改進后作為觀摩課面向區(qū)內外學校開放。
�。ㄈ⒃O立情感信箱
各中隊設一個悄悄話信箱，名稱自擬，要求：
1、美觀實用。
2、只限于師生間情感交流。
該信箱的設立有利于：
1、學生宣泄情緒、表達感情。
2、輔導員及時了解學生的情感動向并給予指導。
3、輔導員糾正自身的言行，和學生更親近。
4、輔導員及時把特殊情況向上反映。
（四）、加大宣傳和表揚力度
針對學生愛聽表揚話的心理特征，發(fā)動各中隊把隊員的先進事跡、進步事跡和好人好事用作文紙謄寫好交給大隊輔導員，大隊部利用每天早操后時間在全校師生面前表揚和宣傳（稿件數量不計）。該活動有利于樹立后進生的自信心，增強優(yōu)生的自豪感，讓隊員正確認識自己、評價自己，還可以提高各班的知名度，有助于評選優(yōu)秀中隊和優(yōu)秀少先隊員。
小學健康教育主題活動方案2
一、教學目的：
1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活;學會控制自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個歡樂的小學生。
2、教育學生正確評價自我，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學準備
準備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學過程
(一)導入
1、引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控制自己的'不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自信心，做情緒的主人。
(二)學習如何控制傾情緒
A、關成的學習成績退步了，應當如何對待
B、小花是怎樣對待跳繩失利的
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
(2)議一議
如何調控自我的不良情緒呢
A、宣泄法。B、轉移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好為什么
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學關系。……
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。
(三)學會樹立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學生是“自信心的力量”!
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：之后，丁丁怎樣做的成功了沒有
生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了成功;在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你明白丁丁是個什么樣的孩子
生：有同情心，愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現;之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點迷津：我們應當克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四)總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自我，樹立自信。
小學健康教育主題活動方案3
為提高師生心理保健意識和心理健康水平，進一步營造校園心理教育氛圍，加強我校學生心理素質教育，促使學生科學地認識、了解心理健康知識，形成正確的心理健康觀念，決定開展以“心成長共前行”為主題的心理健康教育月活動。
一、活動目的與宗旨
創(chuàng)造心理健康教育新形式、新載體，運用多種心理健康教育形式、手段和方法，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質和理性平和的心態(tài)，提高學生、家長、教師的心理素質，充分其心理潛能。
二、活動主題：
心成長，共前行
三、活動組織機構
組長：尤永明
副組長：沈雪華、池政偉、朱友芬
組員：顧晨純、姜穎、各班班主任
四、活動時間
20xx年4月
五、活動月項目
1、心理健康教育活動月啟動
�。�1）周一升旗儀式國旗下講話；
�。�2）校領導宣布活動月安排；
2、各班圍繞主題，出一期心理健康知識的'黑板報。
3、利用國旗下講話、紅領巾廣播、心理專題廣播、櫥窗等宣傳心理健康相關知識。
4、舉辦一次學生心理健康講座。
5、學科教學中滲透心理健康教育，各任課老師要將心理健康教育滲透到各科教學中。
6、舉辦一次家長學校，向家長宣傳心理健康知識，懂得用科學的方法教育孩子健康成長。
7、以“心成長共前行”為主題召開主題班隊會，開展形式多樣、豐富多彩的主題班隊會活動。圍繞主題題目自擬。
8、舉辦一次教師心理健康講座。
9、加強體育鍛煉，充分利用晨跑、早操、課間操、體育課等運動進行鍛煉，調節(jié)好學生的情緒，讓學生精力充沛，心情舒暢。
小學健康教育主題活動方案4
一、指導思想：
認真貫徹黨的教育方針，落實《教育部關于印發(fā)〈中小學生心理健康教育指導綱要〉的通知》精神，根據小學教育的特點和小學生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認真開展小型多樣的心理健康教育活動，運用健康教育的理論和方法，培養(yǎng)學生積極、樂觀、向上的良好心理素質，促進身心全面發(fā)展。
二、目標和任務
1、目標：提高學生心理素質，培養(yǎng)學生健全人格，矯正學生不良行為習慣。
2、任務：根據學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導和咨詢活動，幫助學生解決成長過程中遇到的各種心理問題，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生身心全面和諧的發(fā)展。培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神、實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。
三、主要內容
1、在健康教育課及日常生活中，宣傳普及心理健康知識，使學生樹立心理健康意識;
2、從不同學生身心發(fā)展特點出發(fā)，循序漸進，設置分階段的具體教育內容：
�。�1）生活規(guī)律與心理健康，適應新生活，感受學習知識的樂趣;
�。�2）個性愛好與良好學習習慣的培養(yǎng)，樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情;
�。�3）對不良行為的認識與矯正以及自信心的培養(yǎng);
�。�4）正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗成功的快樂;
�。�5）學會人際交往中的.健康心態(tài);
（6）幫助學生克服青春期的煩惱，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學的進取態(tài)度
四、途徑和方法
1、心理輔導課程
2、強化課堂教育的主渠道、主陣地作用。請班主任老師每個月對學生進行一到兩次心理健康教育，讓他們也在增進學生心理健康、提高學生心理素質中發(fā)揮積極作用。
3、設心理健康專題講座根據不同層次、不同年級學生的特點每學期舉辦1次心理健康教育的專題講座和專題報告，普及心理健康知識。本學期計劃在高年級開展青春期心理健康講座。
4、設個別心理輔導繼續(xù)開通“知心姐姐信箱”、通過“知心心理輔導室”對學生進行一對一地溝通，幫助學生排解心中困擾，對有關的心理行為進行診斷、矯治，對極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別轉介到醫(yī)學心理診治部門。
5、在日常教育、教學中滲透心理健康教育把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動中，尋找心理健康的契機，注重發(fā)揮教師在教育教學中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關系。班級、隊活動和班主任工作要滲透心理健康教育。
小學健康教育主題活動方案5
形式：心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時裝秀等
時間：XX年X月X日
地點：五年三班教室
一、 活動目的：
人生道路上人人都會遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁。作為小學五年級的學生，他們正處于一個重要的心理轉型期。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會對他們今后的學習、生活、交友等各方面產生積極影響。
二、 活動內容：
本次班會分為以下幾部分：
第一部分：由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”
第二部分：短劇――“賀卡風波”。讓同學們面對現實生活；
第三部分：短劇《勇氣》，敢于向父母表白。
第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。
第五部分：環(huán)保時裝秀表演，揚起笑臉，做個低碳達人。
為了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈。
三、 活動準備：
1、提前一周召開全班會議，確定主持人（男：張?zhí)旌?女生：秦璐瑩）；
2、提前一周排練短劇《賀卡風波》、《勇氣》、《美麗的'心事》
3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》
4、提前一周學生準備環(huán)保服裝，班長組織走秀表演辯論準備：正反方各四人，辯詞事先準備好；
5、會場布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、 舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書寫主題，稍加裝飾。
6、錄制鈴聲、音樂；準備外放機一臺。
小學健康教育主題活動方案6
一、活動目的
學校不僅是文明的搖籃，更是健康的搖籃。美麗的綠色校園，大家共同的家，能讓我們以愉悅的心情積極投入到學習中去。相反，不良的行為習慣不僅有損我們的身心健康，也嚴重影響了校園環(huán)境。為了進一步凈化、美化校園環(huán)境，落實德育管理目標，經學校研究決定，在全校范圍內開展“拒絕零食，關注健康”主題教育活動，希望通過活動的開展，讓全體師生意識到零食的危害，在抵制零食的同時，養(yǎng)成合理營養(yǎng)、愛護環(huán)境的好習慣。
二、活動時間
20xx年11月1日—11月30日。
三、活動內容
(一)宣傳發(fā)動(11月1日—11月10日)
1、制定、公布、學習《崗灣小學“拒絕零食，關注健康”主題教育活動方案》。
2、國旗下講話向全體同學發(fā)出倡議，并將倡議書印發(fā)各班級，班主任帶領本班同學認真學習領會。
(二)活動措施(11月11日—11月25日)
1、各班級組織召開一次“拒絕零食，關注健康”主題班會。將活動照片及教案上報德育處，要求學生不到周邊店鋪、流動攤販那里購買零食。
2、各班級組織一次“拒絕零食，關注健康”宣誓和簽名活動。將簽名表報送德育處。
3、各班級觀看一部有關零食危害的'視頻(各班級到德育處下載)。利用視頻教育學生，使其認識到不健康食品的危害，自覺做到杜絕零食。
4、開展一次手抄報評比。各班要求每位學生在認真查閱資料，充分認識零食危害的基礎上，創(chuàng)作一份“拒絕零食 關注健康”的手抄報，每班推薦報送三份參加學校評比，屆時按年級評選一、二、三等獎各一名。
5、發(fā)放《致學生家長一封信》。向家長宣傳流動攤販食品的衛(wèi)生狀況及危害，與家長簽訂承諾書，實施家庭學校相結合的方式，共同教育孩子拒絕零食。
6、各班級利用班級微信群將學�；顒臃桨竿扑徒o家長。要求家長向孩子介紹零食的危害，不要帶孩子購買路邊攤食品、不健康零食等，同時嚴格控制孩子的零花錢。
7、強化少先隊文明監(jiān)督崗的作用。文明監(jiān)督崗成員要重點關注購買和吃零食、亂扔果皮紙屑、帶飲料和礦泉水進校園的現象，發(fā)現一起，記錄上報一起，大隊部將檢查結果通報班主任，由班主任強化教育并聯(lián)系家長。
8、各班成立監(jiān)督小組。各班級要成立監(jiān)督小組，督促同學在上學、放學時段不在周邊店鋪、流動攤販那里購買零食，養(yǎng)成“拒絕零食，關注健康”的意識，為創(chuàng)建文明、整潔、和諧的綠色校園而貢獻自己的一份力量。
(三)活動總結(11月26日—11月30日)
1、各班級在活動結束后要進行認真總結，對活動期間不能很好改正習慣的同學要及時與家長聯(lián)系，進行嚴肅批評教育;同時將活動期間表現優(yōu)秀的同學進行上報，學校屆時將評選若干“健康文明小標兵”。
2、學校旨在通過本次活動，督促全體學生養(yǎng)成良好的生活習慣，不吃路邊零食、不隨手亂丟垃圾、不亂花零用錢�；顒佑薪Y束的時候，但習慣養(yǎng)成要持之以恒，堅持不懈!各班級仍然要持續(xù)關注學生的習慣養(yǎng)成教育，建立長效管理機制，堅決杜絕在校園及周邊購買和吃零食現象。
小學健康教育主題活動方案7
在這個彌漫著初夏味道的五月里，整個五月都被耀眼的綠覆蓋著，讓人們的心也不經意間暢快起來了。五月即“我”月，也就是說，這是一個可以跟自己良好建立聯(lián)系的月份，正是在這樣一個美好的五月里，為了更好地提高師生對心理健康的重視，掌握心理健康助人自助的小技能，為了打造一個心身健康的校園，給學生們提供更加溫馨、安全的“心晴故事屋”，也為了在全校范圍內宣傳普及心理健康知識，樹立和培養(yǎng)“擁有心理健康能量，塑造積極陽光人格”的觀念，我校計劃在五月份開展“心陽光，心成長，新未來”為主題的心理健康教育宣傳月活動。
一、活動目的：
進一步普及心理健康常識，營造校園心理健康氛圍，鼓勵學生進行積極的自我探索，提高學生的參與性及心理健康自助、互助水平。組織學生參觀學校心理咨詢室，通過實地體驗讓學生了解、認識心理咨詢室，加強學生對心理健康的了解，促進他們更加關注心理健康。同時用保護的眼光積極關注每一位學生，對遇到困難產生心理沖突的學生，進行個別關愛，提供心理咨詢服務，幫助他們建立健全人格，樹立正確的人生觀和價值觀。
二、活動主題：
“心陽光，心成長，新未來”
三、活動時間：
20xx年5月
四、活動方案
每周需要完成的活動有：
1.各班出好一期心理健康活動月專題黑板報。
2.安排各班同學參觀心理咨詢室（由老師向學生講解各個區(qū)域的功能和作用，并讓學生都體驗一下，帶領學生在團體輔導室開展簡單的心理小游戲，調動學生對心理健康的興趣）
3.展示最美觀最符合主題的黑板報照片以及最佳手抄報照片
（一）第一周（5.6-5.10）
1.第十二周國旗下講話暨江橋小學心理健康活動月啟動儀式，介紹本活動的基本方案。
2.各班5月10日前出好一期以“心陽光，心成長，新未來”主題的黑板報，內容應體現心理健康知識，包括對心理健康知識的理解、心理不健康的危害以及如何做一個心理健康的人等。
（二）第二周（5.13-5.17）
結合電影陽光行活動，組織學生在教室內觀看心理健康教育宣傳片，觀看后學生們談談自己的觀后感，如果學生不能很好的領悟影片的內容，觀看的教師適當的給與引導與總結。
一、二年級觀看《寶貝當家》。三四年級觀看《尋找雪山》。五年級觀看《當我們年輕的時候》。
（三）第三周（5.20-5.24）
1.一二年級學生上交心理漫畫，三-五年級學生上交心“晴”故事。
心理漫畫：每班至少1篇，心“晴”故事：每班至少1篇。要求：心“晴”故事字數100-200字，內容：對心理健康知識的理解；談談自己的.內心世界，自己的心理問題；學習心理健康知識后對自己有何幫助；其他內容（符合主題）
2.班主任召開“心陽光，心成長，新未來”主題班會，會上班主任繼續(xù)帶領學生認識、理解心理健康知識，加強心理健康教育。對學生的歪曲心理進行引導，做好學生的心理工作。
3.布置5月25日的實踐活動（“525”是“我愛我”的諧音，意思為：愛自己才能更好地愛他人），即愛自己的實踐活動任務，具體要求活動前下發(fā)方案。
�。ㄋ模┑谒闹埽�5.27-5.31）
1.結合六一集會，進行各班的黑板報、心理漫畫、心“晴”故事以及愛自己的活動記錄交流展示。
2.召開家校心理健康知識座談會。
五、活動總結
根據跟班反饋，利用“小主人廣播”、展板、校園網、校微信公眾號，對積極、認真參與本次心理健康活動月活動的班級及個人進行表彰和宣傳。
小學健康教育主題活動方案8
根據當前疫情防控形勢和學生心理狀況，為更好幫助全校學生以更積極的心態(tài)投入開學復課后的校園學習，進一步促進學生科學認識心理健康的重要性，了解心理健康知識，掌握必要的心理調適方法，形成正確的心理健康觀念，引導學生以積極的態(tài)度面對生活，增強耐挫能力，促進學生健康成長，我校決定在開展心理健康教育活動。
一、活動主題
關注心理健康，奠基幸福人生
二、活動宗旨
通過集中組織開展內容豐富、形式多樣、參與廣泛、針對性強的心理健康教育系列活動，進一步加強中小學心理健康教育，宣傳普及心理健康知識，提高學生心理健康水平。
三、活動時間
20xx年2—6月
四、活動內容
（一）注重銜接，全面排查分析學生心理狀況。
學校要提前分析研判學生可能存在的適應不良問題。班主任和任課教師要通過開展疫情防控、生命安全、衛(wèi)生健康等主題的“復學第一課”、主題班會，積極引導學生總結、分享居家學習生活期間的學習體會和成長感悟，增強學生對未來的期待和信心。心理健康教育教師要采用學生自我報告、日常觀察、訪談、心理繪畫或其它專業(yè)心理評估等方式，對學生的心理健康狀況及時全面摸底，篩查學生心理問題，掌握困擾學生的具體壓力來源和情緒行為問題。心理排查應堅持尊重學生隱私、遵循保密原則，關注疫情對學生心理狀況影響可能存在的長期性和隱蔽性。
�。ǘ﹦�(chuàng)新形式，幫助學生做好心理調適。
學校要開好心理健康教育課。通過舉辦“心理專家心理講座”、手抄報、同伴互助等活動，普及心理健康知識，幫助掌握簡便有效、容易操作的心理調適方法，向自制力好、意志堅強的同學學習，促進自我成長。各學科教師要在日常教育教學活動中，關注學生的心理狀況，注重對學生進行心理健康教育知識的滲透。
�。ㄈ╆P注差異，針對不同年齡特征和學段特點提供心理指導。
學校和教師要注重結合學生的不同年齡特征、不同學段特點與個性差異開展心理健康教育。小學階段，以組織開展游戲或心理拓展活動為主，在游戲、活動中鼓勵學生表達，指導學生學會識別情緒并加以調節(jié)；針對畢業(yè)年級學生，要提供教育、教學和心理的全方位支持，緩解學生心理壓力。關注學生的情緒變化，提供考前情緒指導，開展適當的文體活動和團體心理輔導，引導學生調節(jié)身心狀態(tài)，樹立信心，積極備考。
�。ㄋ模⿲嵤└深A，提供及時有效的心理輔導。
學校建立心理危機干預預案，完善心理危機預防、識別、干預、轉介機制，搭建心理危機干預的服務平臺，促進心理危機干預科學化和規(guī)范化。特別關注在疫情期間出現沉迷電子產品或行為偏差等情況的學生，提供干預性心理輔導，開展行為矯正，協(xié)助其回歸正常學習生活。特別關注情緒波動較大的學生，提供陪伴性心理輔導，建立同伴互助小組，協(xié)助其接納和調節(jié)自己的情緒，促進其轉變認知、優(yōu)化心態(tài)。
（五）加大宣傳，增強學生心理正能量。
學校要及時向學生傳遞權威政策信息，提高信息辨別和獨立思考能力，降低焦慮情緒。通過學習疫情期間身邊優(yōu)秀榜樣事跡、抗疫斗爭中各戰(zhàn)線表現突出人員等，幫助學生汲取正能量，塑造積極向上的成長型思維，增強自信心。要加大宣傳力度，利用黑板報、宣傳欄、校園廣播、微信群、學校公眾號等手段，營造溫馨和諧、積極向上的校園環(huán)境以及關心、關愛學生心理健康的良好氛圍。
（六）加強溝通指導，形成家校共育合力。
學校要暢通與家長的溝通渠道，向家長宣傳家庭教育、心理健康知識及方法，緩解家長焦慮情緒，提高家長心理健康意識，提高家長科學育兒和開展家庭教育的能力，協(xié)助家長建立良好的親子關系，進一步優(yōu)化家庭教育環(huán)境。
�。ㄆ撸╅L遠謀劃，扎實推進，健全完善心理健康教育工作機制。
學校要結合新形勢，系統(tǒng)謀劃心理健康教育工作，進一步完善心理健康教育工作體系和工作機制，加強心理輔導室等硬件建設，注重全體教師、專兼職心理教師心理業(yè)務水平和能力的提高，切實提高學生心理健康素質。
五、活動要求
�。ㄒ唬└叨戎匾�，加強領導。
加強中小學心理健康教育工作，是全面推進素質教育、培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人的.必然要求。學校領導要充分認識加強中小學心理健康教育的緊迫性和重要性，重視心理健康教育活動月的開展，活動內容要豐富、針對性強，緊密結合疫情給學生帶來的影響，貼近學生的學習生活實際；形式要多樣，增強活動吸引力；參與要廣泛，擴大活動的覆蓋面和影響力。
�。ǘ┳⒅貙嵭�，打造品牌。
學校在開展活動時，要緊密結合學生年齡和心理特點，寓教于樂，注重實效，突出活動的教育意義；要注重品牌活動的創(chuàng)建，積極打造活動精品，使之持續(xù)開展，常做常新；要注意積累相關資料，加大宣傳力度，及時上報活動開展情況。
（三）重視總結，提煉成果。
活動期間，學校將組織開展工作。各班要根據學校要求開展活動。提高活動質量和成效，提煉優(yōu)秀成果，完善學校心理健康教育服務體系。對暫時不能復課的學生，學校要密切關注思想狀況，做好思想引導和心理疏導。通過線上心理輔導、線上心理主題班會等形式，指導學生繼續(xù)做好疫情防控，保持良好的心態(tài)，提升學習效果。
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