關(guān)于心理學(xué)讀書筆記
看完一本名著后，大家一定對(duì)生活有了新的感悟和看法，是時(shí)候?qū)懸黄x書筆記好好記錄一下了。怎樣寫讀書筆記才能避免寫成“流水賬”呢？下面是小編整理的關(guān)于心理學(xué)讀書筆記，歡迎閱讀與收藏。
關(guān)于心理學(xué)讀書筆記1
《心理學(xué)與生活》是一本由美國(guó)心理學(xué)家RobertD。Hare所著的心理學(xué)入門書籍，介紹了心理學(xué)的應(yīng)用和日常生活中的應(yīng)用。
這本書的內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域，包括認(rèn)知心理學(xué)、情感心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等等。作者通過生活中的例子，深入淺出地闡述了心理學(xué)的原理和應(yīng)用，使讀者能夠更好地理解心理學(xué)在日常生活中的應(yīng)用。
其中，最令我印象深刻的是作者對(duì)認(rèn)知心理學(xué)的介紹。作者通過解釋一些常見的認(rèn)知偏差，如“確認(rèn)偏誤”、“選擇性注意”等，幫助讀者更好地理解人類的思維方式和決策過程。這些認(rèn)知偏差并非是虛構(gòu)的概念，而是生活中非常普遍的現(xiàn)象。作者還介紹了一些實(shí)驗(yàn)方法，如“心理操縱”、“觀察學(xué)習(xí)”等，讓讀者親身體驗(yàn)認(rèn)知偏差的'實(shí)驗(yàn)過程，進(jìn)一步加深了印象和理解。
除此之外，書中的其他內(nèi)容也非常值得一讀。例如，作者在介紹情感心理學(xué)時(shí)，引入了“情緒調(diào)節(jié)”的概念，幫助讀者更好地理解如何控制情緒和情緒的負(fù)面影響。在社會(huì)心理學(xué)中，作者介紹了“社會(huì)認(rèn)同”的概念，解釋了人類為什么會(huì)跟隨群體的行為和思想。在發(fā)展心理學(xué)中，作者解釋了兒童心理發(fā)展的過程和影響因素，幫助讀者更好地理解孩子的行為和思維方式。
總的來說，《心理學(xué)與生活》是一本非常實(shí)用的心理學(xué)入門書籍。它不僅介紹了心理學(xué)的原理和應(yīng)用，還通過生活中的例子和實(shí)驗(yàn)方法，幫助讀者更好地理解心理學(xué)的應(yīng)用。這本書對(duì)于對(duì)心理學(xué)感興趣的讀者來說是一本必讀之書。
關(guān)于心理學(xué)讀書筆記2
將近一個(gè)月讀完的，每讀完一章都會(huì)及時(shí)做筆記。下面是全本書個(gè)人認(rèn)為比較精華的部分，有些地方對(duì)我特別有啟發(fā)(本來想在這些地方加粗的，發(fā)現(xiàn)豆瓣的評(píng)論不能對(duì)文字進(jìn)行編輯)。由于豆瓣的文字不能編輯，因此這里該加粗的沒加粗......我的evernote上看著還好。
總結(jié)下來，強(qiáng)烈推薦讀一下這本書�？赐曛�，對(duì)很多社會(huì)現(xiàn)象都可以解釋，從而避免自己陷入這種心理陷阱，同時(shí)對(duì)促進(jìn)自己的很多方面都有幫助。
比如自己最喜歡的“行為與態(tài)度”那一章，行為和態(tài)度可以相互促進(jìn)，因此有時(shí)即使強(qiáng)迫自己微笑，也可以緩和自己內(nèi)心的苦悶。這很像王陽明的知行合一。
再比如解釋為什么有些人怕坐飛機(jī)，這是一種易得性直覺的心理現(xiàn)象。人們會(huì)過度重視生動(dòng)鮮明的'例證，因此對(duì)錯(cuò)誤對(duì)象產(chǎn)生不恰當(dāng)?shù)目謶郑吖榔涓怕�。因此一次飛機(jī)失事，這種生動(dòng)的例證會(huì)讓人們高估其發(fā)生的概率。
再比如，書上說，解釋的過程也會(huì)影響他人對(duì)我們的知覺。因此當(dāng)我們說某人好話或者壞話時(shí)，人們會(huì)試圖將這些特質(zhì)和我們聯(lián)系在一起。因此我們要多在背后說別人好話，哈哈。
還有可以利用一些心理學(xué)現(xiàn)象玩一些“心機(jī)”，比如登門檻現(xiàn)象。你想讓別人幫你忙時(shí)，別人可能不愿意，此時(shí)你可以先讓他幫一個(gè)大忙，別人如果不愿，“好吧，既然這個(gè)不行，那你能不能幫我這個(gè)小忙......”。
一. 社會(huì)中的自我
1. 自我的概念
1.1 社會(huì)自我
自我并不是別人實(shí)際上如何評(píng)價(jià)我們，而是我們覺得別人會(huì)如何評(píng)價(jià)我們。
1.2 自我與文化(文化影響對(duì)自我的認(rèn)識(shí)) 1.3 自我認(rèn)識(shí)
在解釋、預(yù)測(cè)我們的行為時(shí)，經(jīng)常犯錯(cuò);在預(yù)測(cè)自己的感覺時(shí)，我們經(jīng)常高估自己的感覺。
1.4 知覺的自我控制
自我效能：多大程度上感覺自己有能力做一些事。自我效能越高，則可能會(huì)更健康和有成就。自我效能主要來源于對(duì)成功的體驗(yàn)。
控制點(diǎn)：命運(yùn)是由自己控制的，還是取決于外部機(jī)會(huì)和力量。越傾向于內(nèi)控，則可能更優(yōu)秀，并延長(zhǎng)滿足感。成功者更可能把挫折看成意外。
習(xí)得性無助與自我決定：促進(jìn)個(gè)人在事情中的控制度，可以增強(qiáng)個(gè)人的健康、幸福。
1.5 自尊
自尊主要建立在外部因素(外貌、別人的稱贊等)基礎(chǔ)上的人自我價(jià)值感脆弱，更多面臨壓力、憤怒、人際關(guān)系等問題。因此，對(duì)自我形象少關(guān)注一些，多培養(yǎng)自己的才能和發(fā)展人際關(guān)系，會(huì)最終帶來更大的益處。
1.6 自我服務(wù)偏見(self-serving bias)
人們傾向于將成功歸于自己，失敗歸于其他因素。在擔(dān)責(zé)上，多數(shù)人認(rèn)為自己比別人單了更多的責(zé)任。
盲目樂觀上，人們傾向于認(rèn)為自己更不容易遭受災(zāi)難、更容易幸免于難，于是常常不系安全帶、闖紅燈等等。
1.7 虛假普遍性：我們常常認(rèn)為別人跟我們想的一樣、高估跟我們有同樣行為人的數(shù)目;
1.8 虛假獨(dú)特性：在獲得成功時(shí)，我們常常認(rèn)為自己能力或品德超乎尋常;
1.9 自我展示：虛假的謙遜;自我妨礙(因延誤而失敗好過全力以赴而失敗)
關(guān)于心理學(xué)讀書筆記3
《兒童行為心理學(xué)》這本書花了一個(gè)星期的時(shí)間看完了。主要是利用閨女睡覺的零散時(shí)間看完的。看完之后還是要記錄總結(jié)一下，以利于自己更好的理解書中的內(nèi)容。
這本書主要是針對(duì)0到6歲孩子在各個(gè)年齡階段所出現(xiàn)的一些常見問題。比如孩子老愛反復(fù)扔?xùn)|西，愛咬人，愛搶別人的玩具，愛偷看大人洗澡等等一系列的問題。并對(duì)這些問題進(jìn)行了深層解析。不單單看到孩子表面的問題，要分析出現(xiàn)這樣問題背后的原因。這樣才能對(duì)癥下藥，從根本上解決問題。去更好的教育孩子。讓孩子更好的成長(zhǎng)。
像孩子在一歲多的時(shí)候，在和別的小朋友玩的時(shí)候遇到喜歡的玩具就會(huì)去搶，好多大人這時(shí)候不管三七二十一的都會(huì)把玩具從孩子手里強(qiáng)制拿走還給別人，或者要么就開始打孩子。以為孩子不聽話怎么老是搶別人的玩具呢！第二種情況多見于老人帶孩子。我在公園里跟妞玩的時(shí)候經(jīng)常見到。
表面上是孩子搶別人的玩具，其實(shí)根本原因是孩子不懂得物權(quán)所有的概念，在孩子的眼里，自己喜歡的就是自己的，還分不清“你的”，“我的”的概念。所以，在發(fā)現(xiàn)孩子搶玩具的時(shí)候。家長(zhǎng)更多做的要耐心勸說，不單單是大聲責(zé)備。家長(zhǎng)應(yīng)該耐心的跟孩子說，這個(gè)玩具是別的小朋友的，不是你的。你玩會(huì)要還給別人，或者告訴孩子玩別人的玩具首先要得到別人的允許。如果是對(duì)方寶寶惱怒或者哭著要回玩具。家長(zhǎng)這時(shí)一定要給自己寶寶轉(zhuǎn)移注意力，用別的玩具代替。這招很有效果。
還有一點(diǎn)我認(rèn)為是很重要，就是關(guān)于孩子秩序敏感期的問題。對(duì)于孩子來說，就是物品必須按照原來的位置進(jìn)行擺放不能變動(dòng)。0到4歲是培養(yǎng)孩子秩序感的關(guān)鍵期。秩序是生命的.一種需要，也是影響一個(gè)人終生的習(xí)慣和品質(zhì)。孩子一旦順利度過秩序敏感期，就會(huì)形成良好的秩序感。
所以當(dāng)孩子出現(xiàn)秩序敏感期是，父母一定要理解和尊重孩子，滿足孩子的需求。不能滿足的也要講道理，轉(zhuǎn)移注意力，尋找替代目標(biāo)等，切勿蠻橫鎮(zhèn)壓。另外，一定要給孩子提供一個(gè)井然有序的環(huán)境，物品擺放整齊有序，用完及時(shí)歸位等，都是有利于孩子良好秩序感的建立。最后，還有一點(diǎn)非常值得看的就是附錄寫的稱職父母應(yīng)該知道的心理學(xué)規(guī)律，這些心理學(xué)規(guī)律很實(shí)用，無論在幼兒期還是少年期，我自己細(xì)細(xì)的看了三遍，還都抄錄在了本子上。建議每個(gè)家長(zhǎng)都要去了解并且實(shí)際應(yīng)用這些內(nèi)容。
總之，當(dāng)孩子行為上出現(xiàn)一些問題，父母一定要深究問題背后的原因，這樣才能對(duì)癥下藥，從根本上解決問題。有句話說得好，孩子是父母的一面鏡子，當(dāng)孩子出現(xiàn)一些不良的行為問題時(shí)，除了敏感期的問題之外，有可能就是父母本身的不良影響。所以，父母一定要以身作則，建立良好的家庭關(guān)系，為孩子做好榜樣。給孩子一個(gè)正面的影響力量，讓孩子更好的成長(zhǎng)。
關(guān)于心理學(xué)讀書筆記4
學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助�，F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：
一、在日常生活里，我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要，但就是因?yàn)檎l也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張�，F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì)無力去面對(duì)，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對(duì)“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì)不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長(zhǎng)后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致，以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常�？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識(shí)的，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。
另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的'關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì)溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長(zhǎng)，因?yàn)樗亲甜B(yǎng)生命的最佳營(yíng)養(yǎng)。在中國(guó)這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會(huì)，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因?yàn)樗麄冎g不能視為朋友，不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個(gè)問題，即“能力”缺乏。
我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，爭(zhēng)取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路
【心理學(xué)讀書筆記】相關(guān)文章：
《心理學(xué)》讀書筆記07-05
心理學(xué)的讀書筆記06-29
心理學(xué)讀書筆記06-25
心理學(xué)的讀書筆記03-05
心理學(xué)讀書筆記06-20
《心理學(xué)》讀書筆記11-08
《拖延心理學(xué)》讀書筆記06-29
心理學(xué)與文學(xué)讀書筆記06-25
溝通心理學(xué)讀書筆記06-25