秋老虎是什么意思

秋老虎是對(duì)立秋后重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。形成秋老虎的原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強(qiáng)烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。

1999年我國(guó)的秋老虎來(lái)得晚，來(lái)得兇。9月上旬，河南省持續(xù)5天高溫在35-38℃之間，濟(jì)南也攀升到36.2℃，南京、重慶、武漢、南昌、四只火爐又重新升溫至35-39℃

由于我國(guó)地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來(lái)得遲，一般推遲2-4個(gè)節(jié)令。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短，半個(gè)月至二個(gè)月不等;有時(shí)秋老虎來(lái)了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。

秋老虎的表現(xiàn)

由于我國(guó)地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來(lái)得遲，一般推遲2-4個(gè)節(jié)令。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短，半個(gè)月至二個(gè)月不等;有時(shí)秋老虎來(lái)了去，去了又回頭�！扒锢匣ⅰ碧鞖�，雖然氣溫較高，但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。

秋老虎天氣的注意事項(xiàng)

入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，特別是秋后久晴無(wú)雨時(shí)，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之說(shuō)。但只要注意飲食，“秋老虎”是完全可以降伏的!

首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。

一般來(lái)說(shuō)，此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外，多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。但經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時(shí)，要注意其性味，不宜過(guò)于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，不利于補(bǔ)虛。再者，飲食營(yíng)養(yǎng)也很重要，不能為了追求清熱解暑，而使飲食過(guò)于清淡，事實(shí)上，有許多食品如鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品、豆制品等，既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。

其次，燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應(yīng)慎防秋燥。

因此，人們每日應(yīng)適當(dāng)多飲些白開水、冰糖水、清茶等，以滋潤(rùn)臟腑。同時(shí)，可選用下列食療方：

①白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，燉服。有滋陰、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺之功。

②黑芝麻15克，搗碎，和蜂蜜適量調(diào)服，可以滋陰潤(rùn)燥。

③瓜蔞根60克(研成粉)、首烏60克(洗凈用布包好)，粳米200克，共煮為粥，分次食用，可以滋陰潤(rùn)燥。

此外，可吃些雪梨、鴨梨，生食能清火，蒸熟吃可滋陰。也可服用秋梨膏、養(yǎng)陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤(rùn)肺之品，均能防燥。

在“秋老虎”這樣的天氣里，人們?nèi)菀追潘蓪?duì)寒涼的警惕性。特別是在夜晚，可能上半夜時(shí)還是悶熱難當(dāng)，但下半夜或凌晨時(shí)就有可能轉(zhuǎn)涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。

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