冬至養(yǎng)生喝什么茶

都說冬至大過年，很多人習慣從冬至開始進補，對于患有高血壓的患者而言，如何才是最好的養(yǎng)生方法?專家表示，茶療方能夠有效的控制血壓，預防高血壓的危害。

高血壓患者的茶療方

1、菊花茶

所用菊花應為甘菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

2、山楂茶

山楂所含的成分可以擴張血管、降低血壓，可每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

3、荷葉茶

用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用，能擴張血管、清熱解暑、降血壓。

4、槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者有獨特療效。

5、首烏茶

取首烏20克~30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當茶飲用，每天一劑，具有降血壓、減少血栓形成之功效。

6、葛根茶

將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

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