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立春時間與冷暖的關(guān)系
立春是漢族民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。那么，立春會不會冷呢?
立春不僅是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，而且還是一個重要的節(jié)日。自秦代以來，我國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。在氣候?qū)W中，春季是指候(5天為一候)平均氣溫10℃至22℃的時段。
立春這天“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復(fù)蘇生機(jī)勃勃，一年四季從此開始了。古代有這樣一個傳說：立春快到來的時候，縣官會帶著本地的知名人士去土地里挖一個坑，然后把羽毛、雞毛等輕物質(zhì)放在坑里，等到了某個時辰，坑里的羽毛和雞毛會從坑里飄上來，這個時刻就是立春時辰，開始放鞭炮慶祝，預(yù)祝明年風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐登。
古籍《群芳譜》對立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也�！绷⒋浩陂g，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數(shù)地方來說僅僅是春天的前奏。
立春后氣溫回升，春耕大忙季節(jié)在全國大部分地區(qū)陸續(xù)開始。立春節(jié)氣，東亞南支西風(fēng)急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結(jié)束。但北支西風(fēng)急流強(qiáng)度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強(qiáng)大，大風(fēng)降溫仍是盛行的主要天氣。但在強(qiáng)冷空氣影響的間隙期，偏南風(fēng)頻數(shù)增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。
立春是一個時間點(diǎn)，也可以是一個時間段。中國古代將立春的十五天分為三候：“一候東風(fēng)解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負(fù)冰”，說的是東風(fēng)送暖，大地開始解凍。立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河里的冰開始溶化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負(fù)著一般浮在水面。
立春養(yǎng)生重點(diǎn)
飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。過了立春就意味著春天要到了，萬物生發(fā)，一派生機(jī)勃勃。
春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。
在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境愉悅的好心態(tài)。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行，以下的養(yǎng)生方式去了解下。
一、春捂保暖
春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，人體的皮膚汗孔開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以初春時節(jié)不宜馬上脫去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減�！肚Ы鹨健分鲝�，春時衣著宜“下厚上薄”，人們應(yīng)根據(jù)天氣變化及時增減衣服，多捂一捂，切莫受涼。特別要注意腿腳及背部保暖。
二、規(guī)律作息，遠(yuǎn)離春困
進(jìn)入立春節(jié)氣，首先要調(diào)整好生活作息習(xí)慣。俗話說：“立春雨水到，早起晚睡覺�！比藗冺槕�(yīng)天時，稍晚睡覺、早些起床，但必須保證充足睡眠。傳統(tǒng)養(yǎng)生觀認(rèn)為，睡眠是第一大補(bǔ)。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊�！蓖黹g睡覺是休養(yǎng)生息，養(yǎng)精蓄銳;白天工作學(xué)習(xí)是能量的釋放。陰陽各半，缺一不可。
在此時節(jié)，衣著宜寬松，多做戶外活動，呼吸清新空氣，克服春困思眠狀態(tài)。多伸懶腰，可以舒展筋骨，流通血脈，增強(qiáng)機(jī)體對氣候的適應(yīng)和調(diào)節(jié)功能，提高抗病能力。
三、春養(yǎng)肝
春季，生機(jī)勃勃、欣欣向榮。人也和自然界一樣充滿生機(jī)，這時人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，以供給機(jī)體“生發(fā)”的需要。
中醫(yī)五行學(xué)說中，肝屬木，主升發(fā)，與春天之氣相應(yīng)，因此飲食調(diào)養(yǎng)要有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的草藥和食品。中草藥如：枸杞、丹參、郁金、元胡等;食品可選擇大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等;適當(dāng)食用紅棗、蜂蜜、牛奶、豆?jié){、春筍、山藥等甘甜之品能加強(qiáng)脾的功能�？梢远喑渣c(diǎn)芽類、豆類食物，或者如韭菜、青菜、百合、枸杞頭、馬蘭頭、豌豆苗、荸薺、山藥、海帶、雞蛋、魚類等。
不過，春季氣候開始轉(zhuǎn)暖，風(fēng)干物燥，人體發(fā)散現(xiàn)象比較明顯。還應(yīng)多吃些多汁蔬果，如蘋果、梨、西紅柿、蘿卜、胡蘿卜、莧菜、薺菜、芹菜、卷心菜等，也能為人體補(bǔ)充水分。此時不宜過多食用羊肉、狗肉、鵪鶉等熱性食物。
四、養(yǎng)生藥膳
(1)韭菜蝦皮炒雞蛋
推薦理由：韭菜含大量膳食纖維，可清潔腸壁，促進(jìn)排便�？谖鄂r香，加入蝦皮后，更加適于春季食用。這道菜營養(yǎng)豐富，所含熱量少，并能溫中養(yǎng)血，溫暖腰膝，是很好的春季家常菜。
烹飪方法：取韭菜一把洗凈、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量。將韭菜洗凈切小段，雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火，植物油燒溫?zé)岷�，放入蝦皮煸炒至香。然后倒入打勻的雞蛋，待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入。煸炒一陣后加鹽，姜末、味精，再翻炒一陣即可。
(2)決明子粥
推薦理由：春節(jié)期間，應(yīng)酬增多，決明子粥有清肝、明目、降脂、通便的功效，適用于高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。
烹飪方法：準(zhǔn)備炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。將決明子加水煎煮取汁適量，用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。
(3)薺菜水餃
推薦理由：薺菜含有豐富的維生素、纖維素，素有“三月三，薺菜當(dāng)靈丹”的美譽(yù)，有助于防治高血壓、冠心病、肥胖癥、糖尿病、腸癌及痔瘡等病。
烹飪方法：薺菜500克，豬肉餡250克，面粉500克，將新鮮薺菜洗凈，入沸水汆數(shù)下，撈出，剁碎，調(diào)入肉餡佐料，包成水餃。
立春有什么習(xí)俗
立春習(xí)俗：拜太歲
中國有迎太歲的習(xí)俗，把太歲想象成了值班的神，迎太歲就能平安富足�！鞍萏珰q”是中國道教文化的一個內(nèi)容，也是中國民間一種化煞消災(zāi)、祈福納吉的傳統(tǒng)習(xí)俗。早在元、明時代，拜太歲活動便被列入國家祀典。
立春習(xí)俗：躲春
在傳統(tǒng)民俗學(xué)上，到了立春這一天就該躲春。因為立春這天氣候開始交接，新的氣場會對部分人群有不利的影響，更甚者會影響一年的運(yùn)氣，所以躲春的習(xí)俗就出現(xiàn)了。在民間，不同的地方有著不同的風(fēng)俗與忌諱，也就延伸出各式各樣的躲春方法與習(xí)俗。傳統(tǒng)留下來的習(xí)俗，每到立春這一天不能有口舌之爭、必須要和和睦睦、心平氣和地迎接這一天。更有一些地方習(xí)俗里面，躲春這一天不宜搬遷、看望病重患者及參加喪事等，以免招惹晦氣，影響一整年的運(yùn)氣。
立春唯美句子
1、春光照，幸福來開道。春花俏，心情不寂寥。春風(fēng)跑，開心將你繞。春雨飄，吉祥將你罩。立春到，春天來擁抱。關(guān)懷到，忙把祝福捎。天天快樂！
2、春日臨，暖意馨。山水綠，早燕歸。笑容燦，腰肢展。身康健，福綿延。神奕奕，運(yùn)連連。重情誼，心永安。愿立春之日是你鵬飛之時！
3、美麗從春天開始，準(zhǔn)備好了嗎？早晨起來練練操，新鮮空氣精神爽。早餐一定要吃好，聚集能量疲勞跑？一杯白水莫忘掉，排毒養(yǎng)顏立功勞！
4、聽，那聲音，是新春的喜氣，是春天的朝氣；聽，那聲音，是歡樂的呼喚，是喜悅的吶喊；聽，那聲音，我祝福的傳遞，是幸福的延續(xù)。祝你立春快樂！
5、今兒立春了！陽光揮灑著冬日的柔情，送走了冬天的寒氣，讓“春”回到了大地。在多彩的“春”來臨之際，祝愿朋友們：心情春光明媚，愛情春暖花開，財運(yùn)春光無限，事業(yè)春風(fēng)得意！
6、立春到，祝福到，短信來把真情表，愿鴻運(yùn)當(dāng)頭天關(guān)照，四季安康沒煩惱，心情舒暢精神飽，工作順利收入高，家庭和睦人歡笑，幸福生活步步高！
7、百花爭艷齊開放，立春美女來報道。大地復(fù)蘇鬧新春，各路財神一路笑。朋友都來捧捧場，勵志明年會更好！拼命三郎精神揚(yáng)，美好明天我們創(chuàng)！
8、是一年春來到，祝福無限好；煩惱憂傷全甩掉，快樂心中抱；困難阻礙不來擾，事業(yè)永攀高；身強(qiáng)體壯心情好，生活樂逍遙。祝你立春快樂綻放！
9、陽春白雪，是季節(jié)的交替。春花秋實，是歲月的積淀。春滿人間，是大地的祝福。春光乍泄，是美麗的回憶。春風(fēng)得意，是舒暢的心情。立春快樂！
10、大年初二這一天，立春姐姐來拜年。送來溫暖和花香，傳遞愛意到人間。鞭炮齊鳴迎立春，人人臉上笑開顏。雙重喜事同慶賀，恭祝家家都團(tuán)圓！
11、春天好時光，尋個好知己，短暫人生路，生活添詩意。月號立春祝福大家春天快樂。
12、春天的花兒開遍田野，快樂的花兒開在笑臉，幸福的花兒開在心田，祝福的花兒伴隨溫暖，牽掛的花兒綻放情誼。立春了，愿你快樂始于春天，幸福相伴永遠(yuǎn)！
13、立春時節(jié)喜紛紛，路上行人精神振，借問行人何處去，都言城外踏春去。一年之計在于春，桃花紅艷斗紛飛，一條短信傳祝福，好福好運(yùn)在立春。
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