健康成長(zhǎng)手抄報(bào)內(nèi)容

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　　珍愛(ài)生命健康成長(zhǎng)手抄報(bào)內(nèi)容：外出不要怕 安全巧籌劃

　　在你外出的時(shí)候，最好能做到下列幾點(diǎn)：

　　1.先告訴父母自己去哪里，大約何時(shí)回來(lái)，與誰(shuí)在一起，聯(lián)系方法是什么。

　　2.盡可能結(jié)伴而行。

　　3.單獨(dú)外出要走燈光明亮的大道，不抄近道走小路。

　　4.在僻靜的馬路上，面對(duì)車(chē)流行走，不背對(duì)車(chē)流，以免有人停車(chē)襲擊。

　　5.夜晚單獨(dú)外出，要帶手電筒、哨子、報(bào)警器等物品，萬(wàn)一被襲擊，可用手電照射匪徒面部，吹哨求救等。

　　6.不搭乘陌生人的順路車(chē)。

　　7.乘地鐵時(shí)，和其他乘客坐在一起，盡可能坐在靠近站臺(tái)出口的車(chē)廂，坐靠近車(chē)門(mén)的位置。

　　8.乘公共汽車(chē)，盡量靠近司機(jī)和售票員。

　　9.提包要斜挎在肩上，包不要背在靠馬路一邊，以防壞人搶掠。

　　10.家門(mén)鑰匙放在身上不易被發(fā)現(xiàn)的地方（如兜內(nèi)、脖子上、衣服內(nèi)），也不要放在包里，即使被搶，你仍可進(jìn)家門(mén)。

　　11.走夜路時(shí)，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擻精神，要讓企圖襲擊你的人望而卻步。

　　12.如懷疑有人跟蹤，應(yīng)試著橫過(guò)馬路，看看那人是否仍跟著你。若該人緊跟不舍，你應(yīng)跑向附近人多的地方報(bào)警求救。

　　13.橫穿地下過(guò)街道時(shí)，謹(jǐn)防搶劫者在地道兩頭圍截，要結(jié)伴行走或跟隨大人一起走。

　　14.要盡量避免在無(wú)人的汽車(chē)站等車(chē)，這樣，你容易成為壞人襲擊的目標(biāo)。

　　健康快樂(lè)成長(zhǎng)手抄報(bào)內(nèi)容：青少年成長(zhǎng)包括生理和心理健康成長(zhǎng)兩個(gè)方面。

　　世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為："健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象。"從世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會(huì)適應(yīng)能力。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要 標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無(wú)法分割。這是健康概念的精髓。

　　因此，青少年在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開(kāi)闊自己的心胸，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)到心理門(mén)診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。

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