老師應(yīng)怎樣給初三孩子解壓

初三年級(jí)，是整個(gè)初中階段的關(guān)鍵。很多初三生，因?yàn)樯鐣?huì)，學(xué)校以及家長(zhǎng)的影響，思想包袱重，學(xué)習(xí)成績(jī)反而不穩(wěn)定。那么如何給中考減壓呢?我們請(qǐng)家教給大家出以下三大政策。

一、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)技巧

老師要指導(dǎo)學(xué)生重點(diǎn)抓基礎(chǔ)，考試中要得高分，必須注重基礎(chǔ)知識(shí)及學(xué)習(xí)方法，有關(guān)知識(shí)點(diǎn)是否熟悉，關(guān)系到得分高低;幫助學(xué)生分析模擬試卷查遺補(bǔ)漏，總結(jié)每一次測(cè)試的問(wèn)題，及時(shí)解決、補(bǔ)充。教師要向?qū)W生傳授一些答題技巧，諸如通過(guò)量化限時(shí)提高解題速度，針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行目標(biāo)練習(xí)，使學(xué)生在解題過(guò)程中既能保證速度又能保證質(zhì)量。只要教師和學(xué)生齊心協(xié)力，相信學(xué)生一定能夠在考試中，調(diào)整出自己的最佳狀態(tài)，發(fā)揮出最佳水平，取得好成績(jī)。

二、幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)

初三學(xué)生的緊迫感會(huì)隨著周?chē)�環(huán)境的變化而改變，時(shí)間越來(lái)越緊迫會(huì)使考生們特別是一些心理素質(zhì)較差的孩子難以承受這樣的壓力，有的還會(huì)表現(xiàn)出諸如失眠，煩躁不安等不良狀態(tài)，而考前情緒波動(dòng)尤其是劇烈波動(dòng)是影響學(xué)生考試成績(jī)的重要因素。所以，老師要想方設(shè)法幫助學(xué)生做好心理調(diào)整。

教師的從容會(huì)在無(wú)形當(dāng)中給學(xué)生減輕壓力。要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生找到自己的優(yōu)勢(shì)，正確評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)自己，也可以通過(guò)談心、聊天幫學(xué)生出主意，想辦法，排除雜念，發(fā)揮潛能，使孩子可以心平氣和地復(fù)習(xí)應(yīng)考。也可以指導(dǎo)學(xué)生做些加強(qiáng)日�？荚嚨男膽B(tài)調(diào)整練習(xí)，在測(cè)試題的難度編排、時(shí)間的協(xié)調(diào)、突發(fā)事件的出現(xiàn)等方面進(jìn)行一些設(shè)置，以提高學(xué)生的應(yīng)變和迅速調(diào)整能力。

三、教會(huì)學(xué)生管理時(shí)間

時(shí)間觀(guān)念是學(xué)生掌握各種知識(shí)必不可少的心理?xiàng)l件，能夠自覺(jué)管理和運(yùn)用時(shí)間的同學(xué)，其學(xué)習(xí)效率會(huì)穩(wěn)步提高，心態(tài)也會(huì)很平和。老師要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)時(shí)間管理，保證睡眠和鍛煉，從而避免過(guò)度疲勞，影響身體健康和學(xué)習(xí)效率：教師要轉(zhuǎn)變學(xué)生的時(shí)間觀(guān)念，真正優(yōu)秀的學(xué)生是駕馭時(shí)間的好舵手，精確評(píng)價(jià)自己的時(shí)間使用情況，詳細(xì)記錄測(cè)試的時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)各種試題性質(zhì)和數(shù)量的時(shí)間感知，考試時(shí)段內(nèi)的大腦興奮水平很重要，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)，避免生物鐘紊亂，要求學(xué)生晚上學(xué)習(xí)時(shí)間不能太晚，盡量控制在11時(shí)左右，以保證白天的大腦興奮時(shí)間與考試時(shí)間吻合;指導(dǎo)學(xué)生安排時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)的內(nèi)容不宜過(guò)分強(qiáng)烈，要加強(qiáng)自我保護(hù)，避免受傷，減少活動(dòng)前后興奮到平和的時(shí)間，盡快恢復(fù)狀態(tài)。

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