- 相關(guān)推薦
職場懷孕媽媽必知的注意事項
十月懷胎，整整280天準媽媽都要在緊張和喜悅中度過。對于職場準媽咪來說，不像全職太太擁有充分的時間和自由，難免會出現(xiàn)什么疏漏。
懷孕第一個月
這一時期你幾乎意識不到自己已經(jīng)懷孕，可能會出現(xiàn)類似感冒的癥狀，基礎(chǔ)體溫偏高，身體倦怠。應(yīng)該注意的是：
1. 一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。
2. 切記一定不要亂用感冒藥�；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。
3. 如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領(lǐng)導(dǎo)說明情況，小憩片刻，補充精力。
4. 另外，如果你長時間在辦公室工作，每天一定要抽出時間到戶外散散步，補充氧氣，這樣既可趕走困倦，也可使腹中胎兒受益。
懷孕第二個月
這是最容易流產(chǎn)的時期，需要注意。因為這一時期胎盤發(fā)育還不完善，子宮內(nèi)的胎兒處于不穩(wěn)定狀態(tài)，所以你不能完全像平時那樣活動。你應(yīng)該注意：
1. 如果在工作中需要搬運重物，千萬不要勉強。
2. 如果派你出差，一定要向領(lǐng)導(dǎo)請假，旅途的顛簸和疲勞會引起流產(chǎn)。
3. 懷孕初期還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，你要放松精神，不要給自己太大的壓力。
4. 要注意補充水分，多喝水。上班前別忘了在包里帶上幾個水果。有條件的話也可以自己帶些可口的飯菜作為午餐。
5. 辦公桌和口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。
6. 由于妊娠反應(yīng)和體質(zhì)的變化，你也許會感到心情焦躁，要注意控制自己的情緒，可以聽聽音樂，做做深呼吸。
7. 集中精力工作是緩解妊娠反應(yīng)的一種有效辦法。
懷孕第三個月
這時仍是最容易流產(chǎn)的時期，而且妊娠反應(yīng)最嚴重，各種不適達到高峰，全身疲乏無力，甚至惡心而不能進食。這時，你要注意：
1. 千萬不要提重物，不要做長時間站立或蹲下的工作，并且避免從事身體受到震動和沖擊的工作。
2. 保證充足的睡眠，你可以在中午安排一個短暫的午睡。
3. 空腹易加重妊娠反應(yīng)，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。
4. 多和同事聊聊天，取得理解和幫助，工作上千萬不要勉強。
5. 如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則可能引起妊娠中毒癥。
6. 在工作中，若出現(xiàn)少量出血或下腹疼痛，應(yīng)馬上躺下休息，及時聯(lián)系醫(yī)生。
懷孕第四個月
這個時候胎盤已經(jīng)發(fā)育完全，流產(chǎn)的可能性減少，你也基本度過妊娠反應(yīng)期，現(xiàn)在要注意：
1. 這一時期你要注意增加營養(yǎng)，可以帶些營養(yǎng)品在辦公室里服用，也可以多備些水果，但要注意吃東西的時候，別影響其他人的工作。
2. 如果你開始感到腰痛，就要注意不能一種姿勢保持太久，或者采取不正確的姿勢進行工作。
懷孕第五個月
你的腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了，而你的身心都進入穩(wěn)定期。工間休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝、伸屈四肢等。
懷孕第六個月
你的下腹部明顯增大，注意不要碰撞。如果感到疲勞，應(yīng)該在工作間隙及時休息，哪怕幾分鐘也好，有條件最好躺下，盡量午睡。
懷孕第七個月
你的腹部繼續(xù)增大，當你活動時，要更加小心。
1. 高隆的腹部會讓你得到同事更多的照顧，但你自己不可因此隨心所欲，盡可能完成自己的分內(nèi)工作，同事幫助了你，別忘了真誠地表示感謝。
2. 參加同事的聚會時，注意不要給別人添麻煩，不要過多談?wù)撟约簯言械氖�，以免使人尷尬�?/p>
懷孕第八個月
你一定要警惕，因為這段時期非常容易出現(xiàn)早產(chǎn)，應(yīng)該避免過度疲勞和強烈的刺激，并且不要使腹部受壓。
懷孕第九個月
現(xiàn)在你可以帶著同事們的美好祝福休產(chǎn)假了，注意你的生活一定要有規(guī)律。
懷孕第十個月
你已順利平安地度過了漫長的妊娠期，祝你生一個健康、聰明的寶寶。
【職場懷孕媽媽必知的注意事項】相關(guān)文章：
職場新人必知的職場禮儀07-04
職場新人必知職場法則08-04
職場白領(lǐng)必知的職場攻略07-12
職場新人必知的職場禁忌03-14
必知的職場禮儀大全07-13
職場新人必知的實習指南07-10
職場人士必知的潛規(guī)則07-10
職場新人必知的基本規(guī)則07-02
職場新人必知的餐桌禮儀07-02