白領(lǐng)如何預(yù)防干眼癥

隨著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及使用，越來越多的人開始出現(xiàn)了干眼癥，其中又以白領(lǐng)最為多見。既然使用電腦不可避免，那么有什么方法能夠預(yù)防干眼癥呢?

方法/步驟

1

不要使用年代已經(jīng)很久遠(yuǎn)的老電腦，最好使用液晶顯示屏，比起普通的顯示屏，它能更好地保護(hù)我們的眼睛。

2

現(xiàn)在網(wǎng)上有不少保護(hù)視力的壁紙可以下載，然后再把窗口的底色設(shè)置成淡綠色，讓眼睛在看著電腦的時(shí)候不會(huì)太累。

3

不要連續(xù)使用電腦超過2小時(shí)，要經(jīng)常站起來，邊活動(dòng)肩膀和手腕，邊向窗外極目遠(yuǎn)眺，如果室內(nèi)或室外有綠色植物就更好了，常看綠色能有效緩解眼睛的疲勞。

4

每眨一次眼睛，就是在對(duì)角膜做滋潤(rùn)，所以不要目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦看，要多多眨眨眼，讓眼球能保持濕潤(rùn)。

5

桌子里放上一些菊米、枸杞，用來泡茶喝，能夠明目護(hù)目。平時(shí)多吃谷物粗糧、胡蘿卜以及豬肝，都能很好地保護(hù)眼睛。

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