- 立秋時(shí)間早還是晚 推薦度：
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早立秋
“早立秋”節(jié)氣，標(biāo)志涼爽的秋季提前到來(lái)。產(chǎn)生的環(huán)境：中國(guó)古代以農(nóng)業(yè)生產(chǎn)為主;2、中國(guó)古代民間大多數(shù)人不知道時(shí)令交節(jié)的準(zhǔn)確時(shí)間;3、中國(guó)古代以陰歷為主，并不知陽(yáng)歷為何物。
早立秋，冷颼颼;晚立秋，熱死牛;中國(guó)古代的一句諺語(yǔ)。
時(shí)間
通行的陽(yáng)歷是依據(jù)太陽(yáng)的運(yùn)行規(guī)律制定的，它和氣溫的變化有較密切的關(guān)系。而我國(guó)古代通行的陰歷是依據(jù)月亮(太陰)的運(yùn)行規(guī)律制定的，在不同的年份和陽(yáng)歷并不對(duì)應(yīng)，有時(shí)差別較大，需要設(shè)置閏月調(diào)整，以適應(yīng)回歸年的長(zhǎng)度。由于陰歷不能準(zhǔn)確反映氣候的變化，在以農(nóng)業(yè)為主的古代，又依據(jù)太陽(yáng)運(yùn)行的黃經(jīng)角度設(shè)置了二十四個(gè)節(jié)氣以指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。節(jié)氣和陽(yáng)歷是基本對(duì)應(yīng)的，立秋就是其中之一。
諺語(yǔ)中的“早”和“晚”指的是陰歷的日期而不是到達(dá)黃經(jīng)角度的準(zhǔn)確時(shí)間。比如六月初一就是早，七月初一就是晚�！袄洹焙汀盁帷币彩侵覆煌攴莸南嗤帤v日期之間的比較。
如果六月初一就立秋了，到七月初一已是陽(yáng)歷的9月初所以“冷颼颼”;而同樣是七月初一，如果才立秋，正值陽(yáng)歷的8月初，當(dāng)然“熱死牛”了。千百年流傳下來(lái)的諺語(yǔ)，不可輕言“沒(méi)有科學(xué)道理”
養(yǎng)生
穿衣起居
養(yǎng)生保健專家提醒，值此時(shí)節(jié)，公眾在起居和衣著上應(yīng)該有所講究，起居宜“早臥早起”，穿衣要“春捂秋凍”。
養(yǎng)生保健專家張東生說(shuō)，立秋時(shí)節(jié)在起居上，應(yīng)做到早臥早起�！霸缗P”可調(diào)養(yǎng)人體中的陽(yáng)氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當(dāng)早起，還可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，對(duì)于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。一般來(lái)說(shuō)，秋季以晚9點(diǎn)至10點(diǎn)入睡，早晨5點(diǎn)至6點(diǎn)起床比較合適。
我國(guó)自古以來(lái)就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語(yǔ)。因此，秋季穿衣也要順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽(yáng)氣內(nèi)收”的需要，適當(dāng)?shù)貎鲆粌觥?/p>
保健專家提醒說(shuō)，“秋凍”不能簡(jiǎn)單地理解為“遇冷不穿衣”。初秋，暑熱未盡，涼風(fēng)時(shí)至，當(dāng)天氣驟然變冷時(shí)，適當(dāng)?shù)卦鲆率潜匾�，否則不但不能預(yù)防疾病，反而會(huì)招災(zāi)惹病�！斑m當(dāng)增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。“秋凍”的另外一層意思是，晚秋可適當(dāng)拖延增加衣服的時(shí)間，但要以自己能接受為限度。 別忘“啃秋”“咬秋”“貼秋膘”
民俗專家表示，立秋這天，我國(guó)民間流行“啃秋”“咬秋”“貼秋膘”等民俗。
天津市社科院教授王來(lái)華介紹說(shuō)，立秋是秋天的開(kāi)始，熬過(guò)了漫長(zhǎng)的炎炎夏日，人們有了食欲，所以立秋的民俗多與吃有關(guān)。
立秋這天，很多地方有用秤稱人的習(xí)俗，將此時(shí)的體重與立夏時(shí)對(duì)比。因?yàn)樵谘谉岬南奶�，人本就沒(méi)有什么胃口，飯食清淡，兩三個(gè)月下來(lái)，體重大都要減少一點(diǎn)。立秋后，秋風(fēng)漸起，胃口大開(kāi)，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失。補(bǔ)的最好辦法就是“貼秋膘”(也稱“搶秋膘”)：在立秋這天吃各種各樣的肉，如燉肉、烤肉、紅燒肉等，“以肉貼膘”。
立秋除了“貼秋膘”，我國(guó)民間還流行“咬秋”和“啃秋”。城市里的人在立秋日買(mǎi)個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。而農(nóng)村人的啃秋則豪放得多，他們?cè)诠吓锵�、�?shù)陰里，三五成群，席地而坐，抱著西瓜啃，抱著山芋啃，抱著玉米棒子啃�！翱星铩笔惆l(fā)的是一種豐收的喜悅。
“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋的那一刻吃西瓜或香瓜，據(jù)說(shuō)可以防止腹瀉，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。在江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據(jù)說(shuō)可以不生秋痱子。
注意事項(xiàng)
營(yíng)養(yǎng)專家提醒說(shuō)，立秋時(shí)節(jié)，天氣開(kāi)始由熱轉(zhuǎn)涼，此時(shí)節(jié)，公眾在飲食上應(yīng)謹(jǐn)記“少辛多酸”的原則，以助養(yǎng)肝。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲說(shuō)，秋天要盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，適當(dāng)多食酸味果蔬以助養(yǎng)肝�；加衅⑽柑撊酢⑾涣嫉娜�，可以服用具有健脾補(bǔ)胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。
立秋”也相應(yīng)天轉(zhuǎn)變了人們的生涯 。立秋既然萬(wàn)物幼稚收成的時(shí)節(jié)，也是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的功渡時(shí)代，因而，春季攝生歷來(lái)是己們不可疏忽的主要內(nèi)容。最易做的即使“ 立了秋，即把扇子拾 ”。由于“ 一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)冷 ”，因而“ 十場(chǎng)秋雨要穿棉 ”。天冷了，還當(dāng)留神“ 白露身不露，秋后少逛水 ”，人們以至覺(jué)得“ 立秋洗肚子，不長(zhǎng)痱子推肚子 ”。正在茶飯止居方里，古人以為“ 秋天宜收不宜散 ”，當(dāng)銘記“ 秋不食辛辣 ”、“ 秋不食肺 ”;還應(yīng)“ 早坐早止，取雞俱興 ”，早坐以順當(dāng)陽(yáng)氣之收斂，早止為使肺氣 得以伸展，這么才符合春季攝生之講。
“立秋”關(guān)于工事的波及相稱大 。 現(xiàn)代農(nóng)業(yè)社會(huì)，農(nóng)夫?qū)τ凇傲⑶铩钡钠髦厮讲粊営诠?jié)。由于“ 雷打秋，冬半收 ”，“ 立秋晴一日，農(nóng)民不必力 ”。那是道立秋日假如聽(tīng)到雷聲，工做物便會(huì)短收;假如立秋日天色晴和，一定五谷豐登，能夠立等豐產(chǎn)。同樣，“立秋”的遲早也相該主要，“ 七月秋樣樣收，六月秋樣樣拾 ”�！傲⑶铩焙笙虏幌掠旮韬霾坏茫� 立秋有雨樣樣收，立秋無(wú)雨人人愁 ”，由于“ 立秋無(wú)雨是空秋，萬(wàn)物向來(lái)一半收 ”。
“立秋”帶來(lái)的最先是氣候的變動(dòng)。 自這一天開(kāi)端，秋高氣爽，月亮威嚴(yán)渾，氣溫逐步降落，正如諺語(yǔ)所道： “立秋之日冷威嚴(yán)至” ， “早上立了秋，晚上冷冰冰” 。但“立秋”的遲早又有很大差異，所謂 “早立秋涼絲絲，晚立秋暖死牛” ，等于提示人們沒(méi)有可對(duì)于“立秋”盲綱悲觀，有時(shí)分“立秋當(dāng)時(shí)，還有‘(秋)老虎'正在一頭”。實(shí)在， “立秋”落溫最大的寶貝是下雨 ， “秋前秋后一場(chǎng)雨，白含先后一場(chǎng)威嚴(yán)” ，那是人們臨時(shí)察看概括得出的解論。己們對(duì)秋雨無(wú)疑是歡送的， “立秋下雨人歡喜，處暑下雨萬(wàn)人憂” ，在通情理況下， “立秋處暑有陣頭，三秋天色少雨水” ，不只下雨，有時(shí)還要挨雷，這本志著 “立秋響雷，百日睹霜” �！傲⑶铩焙竺柯浒ご斡�，氣溫也隨之降低必定幅度， “一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)冷” 之道便在于彼。但“立秋”后無(wú)雨的情形也是有的，其標(biāo)記即使“ 秋前冬風(fēng)立即雨，秋后冬風(fēng)無(wú)滴水 ”，最直交的效果也很顯明：“ 立秋無(wú)雨秋做暖，立秋有雨秋降降 ”。
由彼可睹，“立秋”仍是一個(gè)收成的標(biāo)記，所謂“ 秋不冷，籽沒(méi)有黃 ”，“ 立秋十天到處黃 ”，“ 立秋十八天，寸草都解底 ”，一個(gè)金色的秋天即將來(lái)到了。正在那個(gè)時(shí)節(jié)里，己們打算最少的即使工事：“ 立夏栽茄子,立秋吃茄子 ”;“ 立秋蕎麥白含花，冷含蕎麥?zhǔn)盏揭?”;“ 立秋摘花椒，白露挨胡桃，霜落摘柿子，立冬挨軟棗 ”，享用收成之樂(lè)的一同，也要控制佳職業(yè)的節(jié)拍：“ 七月立秋緩溜溜，六月立秋速加油 ”，“ 立秋拿罷休，還收三五斗 ”。對(duì)于出進(jìn)去播種期的，“立秋”后也需留神：“ 頭起芝麻兩起豆，晚粟類到立秋后 ”;“ 立秋棉管佳，整枝不可少 ”;“ 立秋類芝麻，老死沒(méi)有啟花 ”。
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