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白領(lǐng)的眼睛如何來(lái)保護(hù)？
上班一族一般都離不開(kāi)電腦，每天八小時(shí)都要與電腦交流，然而第一個(gè)受不了的就是每位白領(lǐng)的眼睛了，不是第二天眼睛疼就是眼睛腫了，那么就要用那厚厚的妝容來(lái)補(bǔ)救，那么有沒(méi)有一些讓上班一族保護(hù)眼睛的一些小妙招呢？就跟著晉康網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧
白領(lǐng)如何護(hù)眼?
防輻射眼鏡:是在眼鏡的鏡片加工過(guò)程中，加入了一些化合物物質(zhì)，在鏡片上貼上相關(guān)的防輻射膜層。因?yàn)殡娔X等的輻射是由電磁波引起的，一般來(lái)說(shuō)，電磁波有一定的振幅 和波長(zhǎng)。防輻射眼鏡的化合物介質(zhì)和防輻射膜利用這個(gè)原理，這是最直接有效的護(hù)眼防護(hù)!
上班時(shí)的間歇休息:短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助呢。
食用護(hù)眼食品:長(zhǎng)吃對(duì)眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚(yú)含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障;此外，紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、 果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護(hù)眼、對(duì)抗衰老現(xiàn)象，真是一舉數(shù)得!
注意事項(xiàng)
運(yùn)動(dòng)眼球:盯著電腦屏幕，盯了一兩個(gè)小時(shí)，眼睛覺(jué)得酸痛干澀還不知道為什么!可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。
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